Selon le Réseau de santé des pieds, trois personnes sur quatre dans les graves problèmes aux États-Unis d'expérience de pied au cours de leur vie. Négliger vos pieds et un mauvais entretien de vos pieds peut entraîner des infections du pied et les odeurs de pieds. Baignade vos pieds a un effet thérapeutique et relaxant, et contribue à maintenir la santé de vos pieds. Soins des pieds correct n'a pas à être coûteux. Même si il ya beaucoup de variations bain de pieds sur le marché - y compris ceux avec des masseurs, des jets d'eau, des vibrations et des barboteurs - une baignoire ou un bassin que vous pouvez remplir avec de l'eau est suffisante pour se baigner vos pieds.

Instructions

1 Remplissez une baignoire ou un bassin avec de l'eau tiède assez pour couvrir vos pieds entièrement. Objectif pour une température de l'eau qui est au plus 95 degrés Fahrenheit.

2 Ajouter un savon doux ou un savon antibactérien à l'eau. Utilisez deux gouttes de liquide lave-vaisselle qui est doux sur votre peau comme une alternative.

3 Asseyez-vous dans un fauteuil confortable et placez vos pieds dans l'eau. Faites tremper vos pieds pour un maximum de 20 minutes. Éviter de faire tremper pendant une longue période si vous souffrez de diabète, en raison de trempage a un effet desséchant sur vos pieds. Exposez vos pieds à l'eau pour seulement deux à trois minutes, de sorte que vous pouvez les laver suffisamment.

4 Utilisez une débarbouillette pour nettoyer les surfaces supérieures et inférieures de vos pieds, y compris les zones entre vos orteils. Utilisez une brosse à long manche si vous avez des difficultés à atteindre vos pieds, ou de demander à un ami prêt à vous laver les pieds pour vous.

5 Rincez vos pieds avec de l'eau tiède pour se débarrasser de tout résidu de savon. Séchez vos pieds avec une serviette propre.

6 Hydratez vos pieds avec lotion pour les pieds. Patientez pendant trois à quatre minutes pour permettre la lotion pour absorber complètement dans vos pieds.

7 poussière poudre de talc ou de fécule de maïs sur les fond de vos pieds et entre les orteils pour éviter la transpiration.

Conseils et avertissements

• Utilisez le sel d'Epsom au lieu d'un savon doux, si désiré pour un effet similaire. Ajouter le sel selon les instructions du paquet. Évitez d'utiliser le sel d'Epsom si vous avez le diabète, parce que le sel a un effet de séchage.
• Inspectez vos pieds tous les jours pour des problèmes éventuels tels que les cors, les ongles incarnés, durillons, gonflement et des cloques.