Le Weider Crossbow est une machine de remise en forme destinée à la formation de poids. Il utilise des barres de résistance qui se plient dans le cadre du processus de formation. La machine doit être mettez-vous ensemble après l'achat et nécessite l'utilisation de certains outils en plus de suivre le manuel d'instructions. Comme certaines des pièces sont grandes, vous aurez besoin de quelqu'un pour aider à maintenir les pièces en position pendant qu'ils sont en cours d'assemblage.

Instructions

•  Fixez le long bar à la plaque de base à l'aide d'une vis de bouton et la rondelle. Serrer un écrou de blocage à la fin de la vis de bouton à l'aide d'une clé.

•  Connectez le faisceau de câbles à l'arrière de la longue barre à la prise sur la base du siège. Le harnais se enfichable sur la douille quand il est dans la position correcte.

•  Fixez le siège à la longue barre en vissant une vis 1/2 pouces et une rondelle 1/2 pouces à travers le trou dans le haut du siège.

•  Appuyez sur le capuchon de rail en matière plastique, qui est en forme de L, sur la pièce de jambe. Enclenchez le capuchon de rail sur le rail. Fixez le bouchon ferroviaire aide des deux vis de boutons, quatre rondelles et les deux contre-écrous.

•  Graisser une vis de bouton à l'aide de la vaseline. Vissez le rail à la plaque de rangée avec la vis de bouton lubrifié et placez une rondelle sur chaque extrémité avant de serrer avec un écrou de blocage. Ne pas serrer l'écrou de blocage afin de permettre le rail de pivoter.

•  Insérez la broche métallique longtemps dans la longue barre. Faites glisser le chariot squat, qui ressemble à un siège avec poignées, de chaque côté sur le long barre si elle est soutenue par la broche.

•  Fixez le cadre supérieur, qui a des poignées larges, au sommet de la longue barre en utilisant trois vis de boutons, trois rondelles et trois contre-écrous. Tirer le faisceau de fils à partir du haut de la longue barre et le connecter à la console afin de l'adapter facilement ensemble.

•  Attacher la grande poulie et une plaque poulie pour le long bar en utilisant une vis de bouton et contre-écrou. Enfiler une extrémité du câble supérieur à travers la poulie attachée. Enfilez l'autre extrémité du câble à travers une autre poulie seules.

•  Déplacez le câble pour vous assurer qu'il est enroulée autour de deux poulies et se déplace facilement. Fixer la deuxième poulie au sommet de la longue barre en utilisant une vis de boulon avec une entretoise et l'écrou de blocage.

•  Déplacez la barre de résistance entre les guides sur le long bar. Fixez les deux supports de poulie sur chaque côté de la barre de résistance. Attacher les deux extrémités du câble supérieur aux supports de poulies.

•  Déplacez le dossier en position contre le long bar et le siège. Branchez le dossier du siège en poussant une tige dans les trous de raccordement. Branchez le dossier à la longue barre en appuyant sur une autre tige dans les trous de liaison.

•  Faites glisser le long bar de la station de jambe noire sur le morceau de jambe. Appuyez sur un tapis de mousse sur chaque extrémité. L'installation est maintenant terminée.