Un gymnaste doit apprendre les bases en vue de se déplacer vers les niveaux avancés. Tout en étant présenté à la poutre, voûte, sol et aux barres asymétriques la gymnaste est aussi apprendre à construire la confiance en soi. Gymnastique pour les débutants est enseigné avec une approche ludique, enthousiaste. La gymnastique instructeur enseigner la gymnaste la façon d'améliorer la force, la souplesse et la coordination d'une manière non-compétitive.

Instructions

•  Commencez quand vous voulez. Gymnastique pour les débutants est pour ceux avec ou sans expérience de gymnastique. Si vous voulez commencer tôt, cependant, les cours débutants commencent généralement entre les âges de 5 à 6 ans.

•  Faites-vous présenter à la poutre d'équilibre. Cet événement est le plus menaçant mais avec un bon instructeur le gymnaste permettra de surmonter ses craintes. Les compétences de base sur cet appareil comprennent d'un simple montage, la marche avant, en arrière et sur les côtés.

•  Exécutez sur plus de la voûte. Les débutants apprendront à tronçon rectiligne, obstacle et squat sur la voûte. La gymnaste sera également pratiquer le saut sur le tremplin pour obtenir une sensation pour elle.

•  Tumble and roll. En gymnastique aux exercices au sol est un favori. Débutant compétences sont enseignées comme avant et arrière petits pains, le poirier, le poirier et la roue. Ceux-ci sont à la base pour la plupart des compétences avancées pour la gymnaste doit maîtriser ces techniques.

•  Retournez aux barres asymétriques. Chaque gymnaste doit apprendre à faire une traction plus en commençant gymnastique. Holding, se balancer et de lâcher est pratiqué pour améliorer la force du haut du corps.

•  Maintenez cette pensée. La confiance en soi est souligné dans la gymnastique débutants. Chaque gymnaste est encouragé à donner le meilleur de sa capacité, puis pousser un peu plus loin. Croire en soi aide le gymnaste conquérir les exploits les plus difficiles.

•  Efforcez-vous d'être un joueur d'équipe. En plus de travailler dur sur l'auto-amélioration, le débutant gymnaste est enseigné comment être un joueur d'équipe, aussi. Ceci est très important dans les stades plus avancés de la concurrence.