Les chaussures de course restent un élément essentiel pour la santé et la forme physique de tout coureur régulier. Le montant exact de l'aide et de l'espace dans la chaussure est essentiel à l'alignement du pied et un corps sain et permettra un coureur beaucoup plus d'énergie et d'efficacité pendant l'exercice. Prendre le temps de trouver la bonne personne et le style de la chaussure de course va payer énormément à la santé physique et la forme physique pour les années à venir.

Instructions

•  Mesurer la longueur de vos pieds pour voir si elles sont de la même taille. Beaucoup de gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre. Favoriser le pied légèrement plus grand quand vous cherchez une paire de chaussures de course parce que vous voulez assez d'espace dans la chaussure pour chaque pied.

•  Essayez des chaussures avec beaucoup de place pour le ballon du pied. La balle du pied est la partie la plus large de votre pied et ne devrait pas se sentir coincé dans la chaussure, mais ont beaucoup d'espace pour le mouvement et le soutien.

•  Équilibre dans les chaussures de course. Maj d'un pied et se sentir si il ya des coutures ou des zones de soutien qui Chaff contre votre pied que les changements de pression dans votre position. Vous voulez des chaussures qui sont à l'aise dès que vous les portez.

•  Marcher ou courir autour de la boutique un peu pour tester la façon dont la chaussure porte en mouvement. Le mouvement du talon à la balle du pied vous permettra de tester si il n'y a aucune pression à l'aise ou coutures partout dans la chaussure. Vous voudrez aussi une chaussure qui tasses pied avec suffisamment de soutien confortable pour garder même posture et l'alignement.