Si vous courez, vous avez besoin d'une paire de chaussures de course correspondantes à la taille de votre pied et le type de qualité. Que vous soyez à quelques miles d'une semaine sur un tapis roulant à l'intérieur ou vous êtes de formation pour votre première course de longue distance, votre choix de chaussures de course est une décision très importante que vous ne devriez pas prendre à la légère. Choisir les chaussures de course mauvaises peut provoquer de petits problèmes, tels que des cals et des cloques, et conduire à des problèmes plus importants, comme la périostite et blessures au genou.

Instructions

•  Obtenez votre pied mesurée par une chaussure de course professionnel vendeur de déterminer votre taille de chaussure de course, qui peut différer de la taille que vous portez dans d'autres types de chaussures. Vous y trouverez probablement un vendeur chevronné à courir les magasins spécialisés, plutôt que dans les grands magasins.

•  Vérifiez si vos pieds roulent actif ou passif lorsque vous descendez. Si ils roulent vers l'intérieur, choisissez un mouvement-commande ou la stabilisation de chaussure de course. Si ils roulent vers l'extérieur, choisissez une chaussure d'amortissement avec l'absorption des chocs.

•  Jogging autour du magasin après vous choisissez une paire de chaussures de course à essayer. Ils devraient tenir confortablement et ne pas avoir des taches de pincement ou douillettes.

•  Essayez sur plusieurs paires de chaussures de course. Ne vous contentez pas choisir la première paire de tester. Idéalement, essayer sur les chaussures offertes par quelques marques différentes.

Conseils et avertissements

• Ne pas négocier-shop pour les chaussures de course. Trouver la paire de meilleur ajustement qui fonctionne bien avec votre type de pied. Acheter une paire de chaussures de course de négocier dans un hors-marque qui ne correspond pas bien est susceptible de provoquer des problèmes qui ne vaut pas l'argent que vous économisez.