Fruits et légumes que vous et votre famille rester en bonne santé, mais parfois il est difficile de faire vos enfants veulent les manger. Il ya une certaine façon d'avoir vos enfants à manger sainement sans donjon en leur disant de manger leurs fruits et légumes.

Instructions

•  Vous pouvez mélanger le jus de fruits avec différents types de fruits et ajouter un petit cube de glace les mettre dans le mélangeur pour faire des smoothies. Parfois, il est plus facile de les boire que de les manger. Vérifiez mon autre article comment faire des smoothies.

•  Lorsque vous faites vos aliments préférés ajouter les légumes purée en elle, choisir des légumes dans la même couleur de ceux colorant alimentaire naturel, ajouter un peu de ce pas trop. Vous ne voulez pas faire vos recettes préférées goût totalement différent.

•  Choisissez des collations et / ou des desserts sains.
Par exemple: des frites avec du guacamole ou la salsa, biscuit à l'avoine avec raisins secs, gâteau carotte, pudding à la banane, le chocolat a couvert la fraise, gâteau aux fruits, gaufres avec la compote de fruits, banana split crème glacée, etc

•  Pour des recettes pour rendre vos enfants mangent aliments bons et sains consulter des livres de recettes ci-dessous.