Un vélo couché d'exercice est un excellent moyen d'obtenir un entraînement cardio à faible impact. Il permet à l'utilisateur de se asseoir dans le confort tout en augmentant leur fréquence cardiaque. Le positionnement du siège sur un vélo couché est plus facile sur le dos et à l'arrière d'un vélo traditionnel. Il vous permet également de lire, taper sur un ordinateur ou d'effectuer d'autres tâches pendant l'exercice. Cela en fait une pièce d'équipement d'exercice idéal pour la maison. Envisager toutes les fonctionnalités avant d'acheter un vélo couché.

Instructions

•  Essayez plusieurs vélos d'exercice couchés dans un gymnase avant d'acheter un. Déterminer les fonctionnalités et les marques appel à vous. Effectuer plusieurs séances d'entraînement complètes sur chaque machine avant la pesée de leur valeur relative.

•  Asseyez-vous sur autant de vélos d'exercice couchés que vous pouvez à la boutique. Cherchez un vélo confortable.

•  Agiter le vélo couché pendant que vous êtes assis sur elle. La stabilité est une des caractéristiques les plus importantes. Mal faites vélos d'exercice couchés vacillent comme vous colporter. Une machine de qualité ne devrait pas bouger du tout.

•  Vérifier le réglage de siège pour la facilité d'utilisation. Il devrait avoir un levier très simple à tirer, et le siège doit glisser en douceur pour répondre à votre hauteur. Si il est une lutte pour régler le siège, ne pas acheter ce vélo couché.

•  Assurez-vous que les pédales du vélo couché mouvement vélo d'exercice dans un mouvement fluide. Il devrait se sentir naturelle et ne pas faire des bruits bizarres. Si vous avez besoin de bouger les jambes à angle contre nature, la machine est pas un bon ajustement.

•  Voyez comment le vélo couché est alimenté. Certains doivent être branchés à travailler. Cela peut consommer un peu d'électricité si elle est branchée tout le temps. Autres vélos d'exercice couchés sont alimentés par le mouvement de pédalage. Cela permet d'économiser l'énergie, mais toutes les données sont perdues lorsque vous arrêtez de pédaler.

•  Essayez tous les programmes sur l'ordinateur de l'vélo couché d'exercice. Si vous souhaitez utiliser plusieurs programmes différents pour les collines, cardio et brûler les graisses, assurez-vous que ces programmes sont disponibles. Si vous ne pas utiliser ces fonctionnalités, économiser de l'argent en achetant un vélo qui ne leur offre pas.

•  Déterminez si vous avez besoin d'un moniteur cardio - une sangle de poitrine ou poignées qui lisent votre rythme cardiaque. Cette caractéristique augmente le prix d'un vélo couché. Si vous utilisez cette fonction, alors il vaut le coût supplémentaire. Si vous ne le faites pas, alors vous pouvez économiser de l'argent en choisissant une machine sans elle.

•  Peser le coût du vélo couché. Une machine de qualité de salle de gym peut coûter plus de 2000 $. Si vous pouvez vous permettre cela, se contenter de rien de moins que l'équipement gymnase qualité. Si vous êtes sur un budget, pensez à ce que vous allez sacrifier pour le prix inférieur. Il est correct de supprimer des fonctionnalités que vous ne servez pas, mais ne pas sacrifier la qualité. Ne jamais acheter une machine qui est instable ou mal à l'aise.