Haricots de soja sont une option polyvalente de nourriture et sont devenus un aliment de base pour de nombreux végétariens et végétaliens. Il est une excellente source de protéines qui peut être utilisé pour créer de nombreuses options alimentaires. Par exemple, les fèves de soja sont utilisés pour faire de l'huile de soja. L'huile de soja est l'une des huiles les plus consommées dans le pays et est habituellement vendu sous le label «huile végétale». Cela signifie que vous pourriez acheter et de consommer de l'huile de soja et sans même le savoir. Si vous souhaitez acheter consciemment l'huile de soja, il ya quelques lieux communs que vous pouvez regarder.

Instructions

•  Vérifiez auprès de votre supermarché local. La plupart des supermarchés à moins de vendre générique «huile végétale».

•  Vérifiez l'étiquette de l'huile que vous achetez. L'étiquette vous dira si oui ou non le "huile végétale" a été faite à partir de fèves de soja.

•  Regardez dans les magasins spécialisés ou les magasins d'aliments santé pour trouver l'huile de soja organique. Soy, comme beaucoup d'autres options de restauration, est plus sain et plus sûr de manger quand il est organique. Encore une fois, vérifiez l'étiquette pour voir si oui ou non l'huile de soja est organique.

•  Gardez votre budget alimentaire à l'esprit que vous magasinez pour l'huile de soja. L'huile peut être assez cher, surtout lorsque vous magasinez dans les magasins spécialisés. Pour rester dans le budget, à déterminer combien vous dépensez par once d'huile et envisagez d'acheter les marques de magasin, qui peuvent être moins chers que les marques.