December 13
L'atrophie musculaire peut se produire en aussi peu que une semaine et demi.
Dès que vous arrêtez la levée de poids, les enzymes de renforcement musculaire de l'organisme peuvent se briser. Muscles commencent à s'atrophier dans un an et demi à deux semaines, selon l'Université de Columbia "l'herbe bleue" Santé Q & A service. Vous pouvez perdre la quasi-totalité de vos gains dans deux semaines si vous ne l'avez pas formés pour longtemps.
Combien de temps vos muscles commencent atrophie après que vous arrêtez la levée de poids dépend de la façon dont vous restez actif dans votre vie, selon l'Université du Maryland Medical Center. Dans les cas extrêmes, tels que ceux des personnes alitées ou astronautes dans l'espace, l'atrophie survient en quelques jours.
Vos muscles devraient commencer à l'atrophie dans les deux semaines de "débarquement". Les muscles ont «mémoire», cependant, et vous devez réaliser des gains rapides dès que la formation de départ nouveau. Certains entraîneurs ont même athlètes cessent formation pour les 2 à 4 semaines pour se reposer et pour que l'athlète peuvent revenir plus fort avec la reprise de la formation.