July 7
Il ya beaucoup d'options pour des collations saines qui ont bon goût aux enfants et comprennent des fruits. Si votre enfant n'est pas un fruit mangeur naturel, envisager d'inclure d'autres aliments avec elle comme le yogourt, le beurre d'arachide ou du fromage pour adoucir l'affaire sans ajouter trop d'ingrédients malsains. En introduisant votre enfant à de nombreux types de fruits dès le début, il nous espérons commencer à profiter de manger des fruits comme collation.
Faire du cuir de fruits maison en pelant et opposant pêches, ou tout autre fruit et réduire en purée dans un robot culinaire. Verser les fruits en purée sur une plaque à biscuits recouverte de papier ciré et les sécher dans un déshydrateur. Si vous n'avez pas un déshydrateur, laisser les plaques à biscuits cuire dans un four à basse température pendant la nuit. Le cuir de fruit peut ensuite être découpée en lanières pour un moelleux, collation santé.
Faites un plongeon de raisin crémeuse pour une collation après l'école qui peut être préparé la veille. Vous aurez besoin d'un paquet de fromage à la crème sans gras, une cuillère à soupe de lait écrémé, trois cuillères à soupe de sucre brun foncé emballé, un quart de cuillère à café de tarte à la citrouille et épices tiers tasse de raisins secs. Pulse le lait et le fromage à la crème dans un robot ou au mélangeur, ajouter le sucre et tarte à la citrouille épices et mélanger. Incorporer les raisins secs et servir avec pomme ou de poire coins pour faire trempette. Réfrigérer toute portion inutilisée.
Pour faire une pomme collation croustillante instant, vous aurez besoin de deux grandes pelée et râpée de pommes, une tasse de compote de pomme sucrée, une pincée de tarte à la citrouille et épices deux biscuits à l'avoine. Mélanger ensemble les pommes, compote de pommes et épices dans un bol. Verser le mélange dans quatre bols ou ramequins et émietter les biscuits à l'avoine sur le dessus. Micro-ondes pendant cinq minutes et laisser refroidir pendant trois minutes. Pour deux portions, micro-ondes pendant trois minutes.
Pour ajouter un peu de variété à fruits du répertoire de votre enfant, faire des crêpes aux fraises au beurre d'arachide. Pour servir deux, vous aurez besoin d'un magasin-acheté crêpe de 9 pouces, deux cuillères à soupe de beurre d'arachide et 1/4 tasse de fraises hachées. Étaler la crêpe au beurre d'arachide, saupoudrer avec des fraises et rouler. Coupez les extrémités et couper la crêpe en sections de 1 pouce.