April 5
Machines elliptiques tapissent les murs de nombreux clubs de fitness. Les gens utilisent cette pièce d'équipement dans le cadre de leur perte de poids régimes d'exercice. Les machines sont un mélange entre un tapis roulant et un vélo d'exercice. Les personnes qui utilisent leur devons nous tenir sur des patins, se tiennent sur les poignées et le cercle de leurs pieds comme si ils sont un vélo dans une position debout. Avant d'utiliser pied en marchant sur eux, surtout si vous êtes un novices d'exercice, vous devriez considérer les avantages et les inconvénients de machines elliptiques.
Machines elliptiques font la liste comme l'un des meilleurs morceaux de brûler les calories de l'équipement sur le marché. Les individus peuvent brûler jusqu'à 350 calories en 30 minutes.
Parce que les imite machine elliptique marche ou la course-trépidant, les gens peuvent construire l'endurance si elles continuent de travailler sur ces machines.
Pour beaucoup de gens, l'avantage ultime de l'ajout de machines elliptiques à leurs séances d'entraînement est la rapidité avec laquelle ils perdent du poids et intègrent dans leurs vêtements.
Comme de bonnes machines comme elliptiques sont à brûler des calories et de renforcer le coeur, ils ne construisent pas ou tonifier les muscles, surtout dans la région abdominale. Ainsi, les individus devront incorporer la musculation et de tonification de leurs traitements.
Un autre inconvénient des machines elliptiques est que la blessure est possible si les machines ne sont pas utilisées correctement. Les utilisateurs peuvent tomber l'équipement ou de blesser leurs genoux si le droit de résistance est pas utilisé.
Comme tapis roulants et vélos d'exercice, machines elliptiques obtenir ennuyeux après un certain temps. Même lorsque les utilisateurs d'écouter de la musique ou avoir des écrans de télévision autour, ils sont fatigués de faire le même mouvement encore et encore.