January 4
L'exercice est une partie importante de la vie quotidienne de nombreuses personnes. Le StairMaster est une machine d'exercice que l'on trouve dans de nombreux clubs de santé et gymnases à domicile à travers le monde. Cette machine offre un excellent entraînement cardiovasculaire et peut aider les gens à perdre du poids en raison des grandes quantités de calories brûlées pendant l'exercice.
Le StairMaster 5000 a été fabriqué et mis sur le marché en 1983. Il y avait plusieurs modèles nouveaux et améliorés de 1984 à 1987, mais il a été en 1988 que le Gauntlet est né. The Gauntlet était la première StairMaster qui a utilisé un escalier tournant au lieu de pédales en métal, et ce fut un énorme succès. The Gauntlet se trouve encore dans les gymnases aujourd'hui, avec les nouvelles versions des machines Stairmaster.
Il existe plusieurs types de machines d'exercice StairMaster disponibles aujourd'hui. Les modèles escalier pas à pas ont pédales que vous monter et se déplacer dans un mouvement ascendant et descendant. Ceci est la StairMaster plus populaire et se trouve généralement dans les gymnases à domicile et de santé des clubs. La version la plus avancée de la StairMaster est le Stepmill. Ce modèle dispose d'un escalier tournant qui se déplace un peu comme un escalator. Ce modèle de StairMaster ressemble à un véritable escalier et offre un excellent entraînement.
Le StairMaster offre une bonne séance d'entraînement cardio-vasculaire, ce qui en fait une activité saine pour le cœur. Cette machine permet également le corps à brûler beaucoup de calories, en raison du fait qu'il est un entraînement intense. Machines StairMaster ont également différents réglages qui peuvent être présélectionnés avant l'exercice, afin d'assurer que vous obtenez le genre d'entraînement que vous voulez. Un autre eature de l'StairMaster est que les fessiers, ischio-jambiers et quadriceps muscles doivent travailler dur pendant cet exercice. Les résultats peuvent être, un corps bien inférieure tonique. L'exercice aide également à diminuer le stress et abaisse les niveaux d'anxiété. Cela peut aider beaucoup de gens à réduire leur pression artérielle, atteindre et maintenir un poids corporel sain.
Il ya certaines choses à considérer lorsque vous embarquez sur un progamme d'exercice avec le StairMaster. Si vous avez eu une douleur au genou ou la chirurgie de remplacement du genou, l'StairMaster peut-être pas pour vous car il peut faire pression sur les genoux. Il est nécessaire de commencer avec quelques minutes d'exercice au début, et d'augmenter le temps d'exercice à la tolérance. Le StairMaster peut être intense et la plupart des gens vraiment travailler jusqu'à une sueur lors de son utilisation, alors assurez-vous de porter des chaussures de sport pour éviter de glisser. Comme avec tout l'équipement d'exercice, arrêter l'exercice, si vous vous sentez faible, étourdi ou malade et demander l'avis d'un professionnel de la santé.
Le StairMaster peut vous aider à perdre du poids, ainsi que d'améliorer votre santé cardiovasculaire et l'endurance. Il est un bon moyen de brûler les graisses et tonifier les muscles ischio-jambiers, les quadriceps, les mollets et les fessiers. Lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire sain, l'StairMaster peut vous aider à améliorer votre niveau de santé et de condition physique générale.