April 15
Pour les personnes ayant arcs plats, en choisissant les bonnes chaussures est essentiel. Cela est particulièrement vrai quand il vient à choisir des chaussures pour une séance d'entraînement. Parce que de nombreux types d'exercice peuvent mettre beaucoup de stress et de l'impact sur les pieds, de bonnes chaussures sont un must. Cross chaussures de formation sont conçus pour bien fonctionner dans une variété d'activités, et sont une chaussure d'entraînement polyvalente.
Formation de la Croix se réfère à un programme d'exercice qui intègre différents types de séances d'entraînement. Cela peut inclure des cours de cardio au gymnase, comme l'aérobic étape ou cardio kickboxing, la musculation, l'utilisation de machines comme un vélo elliptique ou un tapis roulant, et les activités de plein air.
Les gens qui ont très peu ou pas du tout arc dans le pied entre le ballon du pied et le talon ont arcs plats. Ceci est également considéré comme étant au dépourvu. Les gens avec des arcs plats ont besoin d'un type spécifique de soutien de leurs chaussures qui diffère de ceux avec de hautes arcades.
Formateurs de la Croix sont des chaussures conçues pour ceux qui participent à la formation des routines de remise en forme de croix. Ces chaussures diffèrent de courir et de chaussures de marche dans le mouvement, ils sont conçus pour manipuler. Formateurs de la Croix sont conçus pour fournir un soutien au cours latéral (gauche à droite) le mouvement, tandis que des chaussures de course sont conçus pour le mouvement vers l'avant. Ils absorbent l'impact différemment à fournir un soutien à travers une variété d'activités. Ils ont une base large qui prend en charge les pieds plats.
Parce qu'ils sont également conçus pour un mouvement latéral, chaussures de tennis sont un autre bon choix pour les personnes plates-arqué qui cherchent à traverser train. Ils sont souvent plus léger que formateurs de la Croix avec certains des mêmes caractéristiques.
Choisir la bonne paire de chaussures de formation croisée, il faudra essayer de nombreuses paires de voir ce qui se sent le mieux. Chaque pied est différent et a besoin d'un ajustement spécifique; arcs plats ne sont que l'un des aspects de vos pieds. Visitez un magasin qui se spécialise dans les chaussures de fitness d'avoir vos pieds mesurés correctement, et d'essayer une variété de chaussures. Si vous avez besoin d'orthèses en raison de vos arcs plats, chercher une chaussure qui a de la place pour eux. Vos cross chaussures de formation devraient tenir confortablement et ne pas exiger effraction.