September 27
Un mur d'escalade est un mur d'escalade qui contient l'escalade artificielle détient un grimpeur qui permettent de former et de l'exercice. Divers jeux et d'autres activités peuvent être complétées sur un mur d'escalade pour augmenter la force et la capacité du grimpeur de mémoriser des itinéraires différents. Jeux et activités peuvent être utilisés pour aider un accent de grimpeur sur la position du corps et le positionnement des mains et des pieds sur des prises d'escalade.
Une activité populaire achevé sur un mur d'escalade est un jeu connu sous le nom "ajouter sur," dans lequel les acheminer deux ou plusieurs grimpeurs prennent d'escalader un mur est déterminée par tous les grimpeurs. Pendant "add on", les deux premiers cales utilisées par les grimpeurs est convenu avant l'activité. Puis le premier alpiniste complète les deux cales et ajoute deux de plus. La prochaine grimpeur termine la route à quatre attente, puis ajoute deux autres tient à la route. Chaque grimpeur ajoute deux cales pour la route à son tour, jusqu'à ce que la route ne peut être complété ou les grimpeurs d'accord pour mettre fin à l'activité. Cette activité peut aider les grimpeurs mémoriser des itinéraires différents dans un court laps de temps.
L'activité connue sous le nom "dyno" est un jeu où les grimpeurs tentent de sauter entre différents détient sur un mur d'escalade calme. Cela permet à chaque grimpeur à comprendre et à prendre confiance en sautant entre les prises d'escalade. Pendant les activités de dyno, la sécurité devrait être un facteur important, avec des observateurs placés au pied du mur pour attraper un grimpeur si elles tombent de leur emprise. activités de Dyno ne devraient être terminées sur les murs avec peu de grimpeurs pour éviter les blessures et les collisions. Mats devraient également être placés au pied d'un mur d'escalade pour augmenter la sécurité.
De nombreuses activités sont terminées sur les murs de bloc pour soulager la monotonie de l'escalade d'un mur avec la même chose sur une période de temps, selon Rocher Création Inc. Activités peut également être utilisé pour la formation avec certains jeux utilisés pour augmenter l'endurance d'un alpiniste. "Être habillé" est une activité qui aide les grimpeurs construire l'endurance et utilisent efficacement les périodes de repos. Vêtements peut être suspendu détient sur le mur ou jeté à un grimpeur comme ils montent un mur d'escalade. Chaque fois un grimpeur atteint un morceau de vêtement, ils doivent mettre le vêtement avant de continuer à escalader le mur.
Le jeu "Timea € ™ est en place" est souvent utilisé sur les murs de bloc pour permettre aux grimpeurs de travailler sur leur mémoire, endurance et la résistance. Lors de cette activité, un délai est fixé pour chaque grimpeur à Boulder aussi loin que possible du mur, après chaque tour des grimpeurs qui tentent le jeu le délai peut être augmenté pour permettre à plus détient être achevé.