December 21
Une bonne hygiène personnelle doit toujours être une partie importante de la vie quotidienne de chacun. Il est particulièrement important pour lutter contre les bactéries nocives qui peuvent causer une variété de maladies. Création d'une routine d'hygiène régulière rend ce beaucoup plus facile à atteindre. Si vous avez la meilleure hygiène personnelle possible, vous aurez l'air mieux, se sentir mieux et à promouvoir votre propre bonne santé. Cela vous permettra d'avoir plus de confiance en vous-même lorsque vous êtes autour des autres.
L'étape la plus importante à avoir une bonne hygiène personnelle est le bain ou la douche quotidienne. Cela permet de garder les bactéries loin du corps et peut aider à lutter contre la propagation des germes. Votre peau sera beaucoup plus sain ainsi. Assurez-vous de laver votre visage au moins deux fois par jour pour enlever tous les signes de maquillage, la saleté et l'huile qui peuvent causer la peau pour devenir irritée. Se laver les mains plusieurs fois par jour est également important pour aider à prévenir la propagation de maladies comme le rhume, la grippe ou des virus. Aussi, laver et conditionner vos cheveux plusieurs fois par semaine pour être sûr qu'il a toujours l'air sain et propre.
Généralement, les dents doivent être brossées après chaque repas. Cependant, avec les horaires de travail chargés que la plupart des gens ont, ce ne est pas toujours possible. Les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour. Vous aurez besoin de faire cela une fois le matin avant de commencer votre journée et une fois le soir avant d'aller au lit. Assurez-vous d'utiliser la soie dentaire chaque fois après que vous vous brossez ainsi. L'utilisation d'un rince-bouche de germe de lutte contre après la soie dentaire aussi rafraîchit l'haleine et aide à garder les dents propres et en bonne santé.
Avoir une bonne hygiène personnelle ne signifie pas seulement être propre, cela signifie aussi une odeur propre. Il prend très peu d'activité pour le corps à commencer à transpirer. Cela peut causer des odeurs de corps et la transpiration taches embarrassantes. Toujours appliquer un anti-transpirant ou déodorant tous les jours après le bain pour assurer vous sentez aussi propre que vous êtes. Antisudorifiques et les désodorisants viennent dans une variété de parfums attrayants, ou vous pourriez préférer une marque non parfumé, qui va encore combattre l'humidité et les odeurs.
Vêtements devra également être changés tous les jours comme une étape positive dans la bonne hygiène personnelle. Les deux vêtements et sous-vêtements ne doivent jamais être portés plus d'une fois avant d'être lavés. Cela permet non seulement vous avez une apparence propre, mais il est aussi un moyen d'éviter la croissance des bactéries de porter des vêtements souillés. Un changement frais tous les jours de vêtements vous fera paraître plus attrayante pour les autres et de se sentir mieux dans votre peau.