November 15
Tout le monde a besoin d'une solution rapide de la mauvaise haleine de temps à autre. Qui n'a pas quitté un restaurant et essayé de se faufiler un chèque de souffle subtil sans que personne ne remarque? La mauvaise haleine chronique peut nécessiter une visite chez le dentiste, mais si vous faites affaire avec des épisodes occasionnels de la mauvaise haleine, essayez quelques remèdes maison rapides.
La meilleure défense est une bonne attaque. Une bonne hygiène buccale efface votre bouche de débris de nourriture et aide à garder les malodorants --- --- bactéries nocives et de se former. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré; être sûr de se brosser les surfaces extérieures, intérieures et mâcher des dents. Soie dentaire une fois par jour pour éliminer les particules votre brosse à dents ne peut pas atteindre, et ne pas oublier de se brosser la langue, qui peut être recouvert de bactéries responsables des mauvaises odeurs.
Lorsque vous êtes sur la ville, vous ne disposez pas de la commodité de se brosser soigneusement les dents après un repas. Alors que de nombreux restaurants offrent un bol de bonbons à la menthe pour aider leurs clients à l'ail et de l'oignon-aimant, des bonbons sucrés est pas une bonne idée. Après cette explosion rapide de menthe fraîcheur, le sucre peut effectivement aggraver les choses. Et sprays souffle fournissent une rapide, mais de courte durée, fixer. Au lieu de cela, maintenir un approvisionnement de la gomme sans sucre à portée de main; non seulement la gomme aider votre souffle, elle stimule également la production de salive, ce qui aide à plaque et les bactéries causant les odeurs clair. Vous pouvez également acheter à usage unique brosses à dents de chiens qui sont préchargés avec du dentifrice et ne nécessitent pas d'eau.
Une bouche sèche peut être une cause de la mauvaise haleine, afin de rester hydraté et de boire de l'eau tout au long de la journée. Une bonne nutrition peut également aider votre souffle rester doux, si inclure beaucoup de fruits et de légumes croquants comme les pommes et le céleri dans votre alimentation. Mangez beaucoup de fruits d'agrumes, les aliments riches en vitamine C sont de grands guerriers contre les bactéries dans votre bouche.
Le yaourt peut aussi aider à prévenir la croissance des «mauvaises» bactéries dans votre bouche. Optez pour sans sucre ajouté, le yogourt et le sucrer avec des baies, de melon et d'autres fruits riches en Vitaman C.
Le plus rapide remède naturel pour l'haleine fétide, cependant, est mâcher de graines d'anis --- souvent offerts dans les restaurants indiens --- et des herbes fraîches telles que la menthe, le persil ou estragon. Vous pouvez également tremper les herbes dans un thé.