July 21
Le culturisme est un sport merveilleux et la forme de la condition physique. Beaucoup considèrent muscles pour être synonyme de masculinité. Cela fait appel à la musculation beaucoup d'hommes. Bodybuilding peut également être considérée comme une forme de développement personnel. Ce fait rend culturisme appel aussi aux femmes. Malgré sa popularité, il ya peu de sports qui ont plus d'idées fausses que le sport du culturisme.
Les gens ont essayé de sculpter leur corps depuis la Grèce antique, mais le sens moderne du terme musculation ne sont pas venus dans l'usage jusque vers 1890. Dans les premiers jours, le culturisme a été tout au sujet hors soulevait d'autres concurrents dans un cadre informel. Actes comme soulever des rochers et en faisant glisser chariots amusé sur-spectateurs. Plus tard, au 20ème siècle, la musculation est devenue plus sur la sculpture symétriquement le corps humain.
Culturisme est fait pour une variété de raisons. Culturistes amateurs soulever des poids afin de créer un physique que d'autres pourraient trouver attrayant ou masculin. Acteurs et artistes de tous types se livrent parfois dans le culturisme afin d'intégrer dans le rôle d'un certain caractère. Beaucoup entrent également dans le culturisme comme un sport dans des compétitions de culturisme. En dehors de ces objectifs concrets, de nombreux bodybuilders simplement profiter le défi de bâtir leur force.
Bodybuilding peut réduire le pourcentage de graisse corporelle sur un individu. Les muscles ont la capacité à brûler les graisses afin de se maintenir, contribuant ainsi à la perte de poids. Corps musclés sont aussi plus résistantes aux maladies et d'autres conditions. En plus des prestations de santé, les culturistes ont plus de force que ceux qui ne le font pas corpulence. Ceci est bénéfique pour toute personne qui doit jamais lever un canapé.
Les muscles peuvent effectivement être construits de plusieurs manières différentes. Ceux qui sont intéressés à être en mesure de lever les poids les plus lourds possible peut engager dans la puissance de levage et de développer les muscles volumineux. Ces muscles ne sont pas attrayants, mais ils sont grands à exercer une force contre les objets de grande taille. En soulevant des poids légers à une plus grande répétition, un bodybuilder peut construire des muscles tonique qui brûlent la graisse et sont considérés comme attrayants par beaucoup. Les athlètes peuvent également utiliser des techniques particulières de formation de poids pour personnaliser leurs muscles afin de créer un corps affiné vers une activité physique particulière.
Contrairement à la croyance populaire, les femmes peuvent construire la masse musculaire. Cependant, les femmes ne disposent plus de mal à gagner de la masse musculaire que les hommes en raison de freins génétiques. Mais presque tous les culturistes doivent espérer qu'ils sont génétiquement câblés de mettre sur la masse musculaire. Poids de formation ne provoque une perte de souplesse aussi longtemps que les techniques de formation de poids sont exécutées correctement. Une idée fausse très répandue est que les muscles se transforment en graisse si quelqu'un ne marche pas. La vérité est que les muscles se contractent simplement, mais ils ne deviennent pas de la graisse.
La formation de poids incorrecte peut provoquer des blessures. Un bodybuilder doit faire en sorte de se réchauffer avant de soulever des poids. Culturistes doivent obtenir beaucoup de sommeil et de manger une bonne nutrition. Culturistes doivent effectuer leurs mouvements de musculation correctement et devraient consulter un préparateur physique en cas de doute sur la façon d'effectuer correctement un ascenseur. Culturistes ne devraient pas soulever en cas de blessure. Culturistes doivent également éviter l'utilisation de stéroïdes.