February 21
Bien que les cheveux fins est certainement beaucoup plus facile à coiffer, quelque chose sur les cheveux épais crie juste glamour. Si vous voulez vraiment ajouter de l'épaisseur à votre crinière, l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre est de veiller à inclure certaines vitamines dans votre alimentation. Ces vitamines ne seront pas seulement veiller à ce que vos cheveux poussent sainement, mais que la nouvelle croissance apparaissent, rendant vos cheveux se sentir rassasié et épais.
La vitamine A est essentielle pour la croissance des cheveux épais, car il stimule les follicules en augmentant le flux sanguin vers le cuir chevelu. Parce que la vitamine A est rarement trouvé en grandes quantités naturellement, il est préférable d'ingérer certains bêta-carotène supplémentaire, que votre corps se transforme automatiquement en vitamine A. Le bêta-carotène est naturellement présent dans les légumes-feuilles comme les épinards et la laitue romaine.
Les structures des protéines forment l'épine dorsale de vos cheveux, si vous essayez de le cultiver en épaisseur, puis un régime riche en protéines est essentiel. Une infusion de protéines dans votre menu quotidien aidera également vos cheveux devenir plus résistant à la rupture, de sorte que vos cheveux naturellement épaissir une fois que vous l'intégrer dans votre alimentation. Les sources naturelles de protéines incluent le lait, les œufs et le poisson.
La silice est un minéral peu connu qui joue un rôle dans la santé des cheveux. Ce minéral aide à fortifier la tige du cheveu et assure que les nouvelles pousses de cheveux sont forts et vont le rester. La silice est communément trouvée dans les pains de grains entiers ainsi que des peaux de pommes et de cerises.