June 1
Pour rester en forme et en bonne santé, les adultes doivent participer à une certaine forme d'exercice sur une base quotidienne. Les Centers for Disease Control and Prevention recommande de prendre un minimum de 150 heures d'exercice par semaine. Une façon d'atteindre vos objectifs de l'exercice est d'utiliser un vélo elliptique, qui est une pièce d'équipement d'exercice à l'élan.
Un vélo elliptique permet un entraînement complet du corps, en ciblant les muscles comme le fessiers, ischio-jambiers et les abdominaux. Ces muscles sont utilisés simultanément pour créer une dynamique en déplaçant les pédales dans un mouvement circulaire vers le bas. Vous pouvez alterner le sens de l'élan en pédalant vers l'arrière ou vers l'avant.
Équipements électriques à base Momentum se concentre sur l'utilisation de votre bodyâ € ™ élan naturel pour le fonctionnement. Un vélo elliptique utilise l'élan de vos jambes et les pieds pour assurer un mouvement de l'équipement.
L'avantage d'utiliser l'équipement à base élan-par opposition à l'équipement à base de moteur est qu'il donne aux gens avec des problèmes articulaires, ou ceux qui sont en surpoids, la possibilité d'exercer sans mettre trop de pression sur le corps.