December 22
La production laitière est une partie nécessaire de chaque régime. Il est riche en calcium et en vitamine D et est essentiel pour la croissance des os et des dents saines, la peau et la vision. Consommer des produits laitiers à chaque repas est une excellente façon de vous assurer que vous avez trouvé toutes ces vitamines. Essayez d'inclure les fromages, les yaourts et le lait de vos recettes pour leurs bienfaits pour la santé et de la saveur.
Essayez un parfait au yogourt pour le petit déjeuner.
Au lieu d'atteindre pour la farine d'avoine sans saveur, essayez un parfait au yogourt pour vous aider à aller dans la matinée. Un mélange de yaourts aromatisés et des fruits frais font de ce goût des aliments du petit déjeuner plus comme une gâterie. Placez moitié tasse de yogourt nature ou aromatisé dans un bol et une couche de tranches de bananes et un quart de tasse de framboises, de mûres et les myrtilles sur le dessus. Saupoudrer grillé granola dessus pour ajouter crise. Pour plus de douceur, de la bruine sur environ 1 c. de miel. Pour une version encore plus fantaisistes, utiliser des yaourts aromatisés, en les alternant avec une variété de fruits pour créer un plat en couches. Placez le tout dans un bol transparent de sorte que vous pouvez apprécier le chef-d'œuvre de couleurs et de fruits.
Grilled cheese est un grand repas de produits laitiers.
Grilled cheese est un sandwich classique. Il n'y a rien comme le fromage fondu en sandwich entre deux tranches de pain de beurre chaud. Mais fromage américain n'est pas votre seule option. Essayez le brie ou le fromage de chèvre pour une prise fraîche sur un classique de fromage, et utiliser deux tranches de fougasse ou pain au levain, qui ajoute une nouvelle texture pour le sandwich, la création d'un meilleur crise que le pain blanc ordinaire. Placer environ 2 onces de fromage de chèvre et brie sur un côté du pain et ajouter deux tranches de tomate, bacon ou de jambon. Chauffer une poêle et ajouter 2 cuillères à soupe. de beurre, puis placer le sandwich en elle, en la retournant à, lorsque le premier côté est grillé, environ 3 à 5 minutes. Répéter l'opération sur l'autre côté. Parfois, le pain doit être pondéré pour atteindre la masse en fusion parfaite. Ceci peut être réalisé en plaçant un plat sur le dessus du sandwich et un objet lourd, tel qu'un bol, sur le dessus de la boîte.
Essayez macaroni cuit et le fromage pour le dîner.
Macaroni au fromage est un aliment de base dans de nombreux foyers. Cependant, il n'a pas à être exactement le genre qui vient dans une boîte ou est acheté dans le congélateur à l'épicerie. Macaroni maison et de fromage peuvent être réconfortant et sérieux décadent. Essayez d'ajouter les fromages et la crème soyeuse pour augmenter le volume de ce classique. Cuire une boîte de pâtes, comme macaronis ou penne, selon les indications du paquet. Égoutter les pâtes et le retourner à la casserole. Ajouter 9 cuillères à soupe. de beurre et 1/2 tasse de chacun des quatre fromages différents, tels que Münster, cheddar, Monterey Jack et mozzarella, ainsi que 1 1/2 tasses de crème épaisse ou moitié-moitié. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients sont incorporés. Transférer le mélange dans un plat allant au four légèrement graissé, saupoudrer de sel et de poivre et faire cuire à 350 degrés Fahrenheit four jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant, environ 30 minutes. Pour décadence ajoutée, saupoudrer de fromage supplémentaire sur le dessus de celui-ci avant la cuisson.