March 9
Trouver cours de natation pour un certain groupe d'âge peut être difficile car il dépend du niveau du nageur, pas nécessairement son âge. Si un nageur est confortable joyeusement agitant autour de l'eau par lui-même, que vous pouvez travailler avec lui plus d'un nageur qui se cramponne encore à un mur et ne mettra pas son visage dans l'eau. Ci-dessous sont une variété d'activités orientés vers les 5 ans de différents niveaux de natation.
Cette première activité est une bonne façon d'amener les enfants à l'eau ou à utiliser à la fin d'une leçon.
Commencez par avoir le squat de l'enfant (des genoux pliés, les bras autour des genoux verrouillés) près du bord de la partie peu profonde. Demandez-lui quelle sorte d'arbre qu'il veut être; il peut être un arbre confectionnés ou un arbre réel. Saupoudrer l'eau sur l'enfant, juste un peu de sorte qu'il se habitue à l'eau sur son corps. Dites-lui que vous êtes "arroser" l'arbre de sorte qu'il grandit grosse et grande taille.
À ce stade, dire à l'enfant de se lever et étirer pour simuler un arbre qui pousse. Faire doucement dans un mouvement de hachage près des chevilles en disant que vous êtes "abattre" son arbre. Ceci est le signal pour l'enfant de sauter dans l'eau et dans vos bras.
Si l'enfant est pas prêt à sauter dans l'eau, essayez d'avoir sa montée sur le côté de la piscine. De cette façon, elle peut jouer le jeu pour la distraire de la façon dont elle est peur de l'eau.
Red Light / Light Green
Demandez à l'enfant de tenir sur le côté de la piscine, face loin de l'eau. Quand vous dites que la lumière verte, lui dire de commencer à expulser ses jambes; quand vous dites que la lumière rouge, il doit cesser. Cela fonctionne sur les muscles des jambes de construction et lui montre la bonne façon de botter (droite derrière lui, avec les jambes droites seulement une légère bend dans les genoux). Vous pouvez ajouter d'autres lumières de couleur: signifie la lumière bleue pour faire des bulles dans l'eau, la lumière jaune signifie à coup lentement.
Simon Dit
Ceci est un jeu de copycat. Vous dites, "Simon Says dunk votre tête sous l'eau», et l'enfant devra faire. Si vous venez de dire, "Dunk votre tête sous l'eau," que toute personne qui fait cela est hors du jeu. Pour le rendre plus amusant, vous pouvez simplement donner à l'enfant un avertissement ou lui faire faire cinq têtes dunks place. Quelques idées pour Simon Says sont: la tête dunks, des bulles, de toucher le sol avec ses mains sous l'eau, piscine à vous et à l'arrière, et coups de pied.
Les sauts périlleux sont les garçons et les filles quelque chose amour qui va les faire entrer dans l'eau, même si cela est un peu plus avancé. Pour faire un saut périlleux, ont le enfant debout dans l'eau avec personne d'autre à proximité. Demandez-lui de border son menton dans la poitrine, regardant ses pieds. Ensuite, demandez-lui de border ses genoux dans sa poitrine et de commencer à rouler à l'envers dans l'eau. Demandez-lui de continuer à regarder à ses pieds et ses mains à l'aide de les pousser. Cela va prendre un peu de pratique, mais rappeler à l'enfant de garder caché dans une boule très serré.
Pratiquer flottante aidera les enfants quand ils apprennent avant et arrière coups. Il vous aidera à garder leur corps parallèle à la surface de l'eau et de leur corps droit. Commencez par l'enfant réside sa tête sur votre épaule. Ramassez le reste de son corps avec votre main sous le bas de son dos. Dites-lui de cambrer son ventre en l'air, la soulever derrière et essayer de garder ses orteils hors de l'eau.
Comme elle avance et est plus à l'aise avec cela, réduire la quantité de poids que vous détenez jusqu'à ce que vous pouvez vous tenir sur elle avec une seule main sous son dos. À ce stade, vous pouvez essayer de retirer votre main complètement. Continuez à pratiquer.
Dolphin plongées sont un jeu amusant pour les enfants de cet âge qui aide avec de vraies plongées plus tard, le coup, freestyle et finalement, papillon.
Ceci est un exercice relativement simple. Demander à l'enfant debout près du bord de la partie peu profonde. Maintenez les mains dessus de sa tête dans une position hydrodynamique (bras tendus au-dessus de sa tête, couvrant ses oreilles, une main sur le dessus de l'autre pour former un point). Bend à la taille et à atteindre le fond de la piscine, formant une courbe comme un dauphin.
Alors que sous l'eau, toucher le fond de la piscine avec les deux mains et tirer hors de l'eau, se terminant en position debout sur vos pieds. L'ensemble du processus devrait ressembler à un dauphin aller sous et sur l'eau, dans les vagues.