July 13
Les gens sont prêts à tout pour perdre du poids. Il existe d'innombrables régimes, les médicaments et les herbes qui prétendent aider à la perte de poids, dont beaucoup ne sont pas bons pour la santé et peuvent avoir des répercussions médicales. Le jus de pruneaux est un moyen efficace et naturel pour aider le corps à perdre vos kilos indésirables, en particulier lorsqu'elle est associée à une alimentation équilibrée, de l'exercice et la motivation.
Le jus de pruneaux est très riche en fibres, ce qui rend l'estomac se sentir rassasié plus longtemps et limite le cerveau de déclencher la sensation de faim. Le jus de pruneaux seul n'aide pas à perdre du poids, mais sa capacité à freiner l'appétit vous aide à manger moins, consommer moins de calories et, par conséquent, perdre du poids. La fibre dans le jus de pruneau contribue également à réguler la digestion, et la régularité digestif est essentiel pour la perte de poids efficace et sans danger.
Le jus de pruneaux ajoute plus de fibres et de l'eau pour l'alimentation, qui peut également être trouvé dans des fruits frais entiers et boire au moins six verres de 8 onces d'eau par jour. Bien que boire du jus de pruneau est bénéfique pour la perte de poids, la santé digestive et bien-être général, trop peut causer de la diarrhée et des crampes abdominales.
Les effets négatifs de l'utilisation de jus de pruneau dans la perte de poids sont sa haute teneur en sucre, ce qui pourrait entraîner un gain de poids. Le sucre est un glucide simple généralement stockés sous forme de graisse si pris en excès. Certains jus de pruneau peut pas être à 100 pour cent de jus, ce qui signifie le sucre raffiné a été ajoutée. Personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux peuvent éprouver de la douleur, des vomissements et des selles incontrôlables.
Pour obtenir les meilleurs résultats, l'utiliser comme un additif ou substitut alimentaire et éviter la surexploitation. Boire un ou deux verres de 8 onces par jour pour remplacer une collation ou juste avant un repas pour réduire votre appétit. En outre, boire au moins six verres de 8 onces d'eau et manger des aliments naturels qui sont faibles en gras et riches en fibres.
Tout programme de perte de poids doit être discutée avec un médecin. Le jus de pruneaux peut avoir des effets positifs sur la perte de poids chez un individu sain, mais ceux qui souffrent de diabète, de maladies rénales et des troubles gastro-intestinaux doit procéder avec soin. Discutez avec votre médecin pour déterminer si le jus de pruneau est un bon choix pour vous.