April 4
Le forage de 10 points en basket-ball est un autre nom pour une série d'exercices défensifs appelés exercices d'obus. Les exercices sont un moyen pour les entraîneurs de travailler avec les joueurs sur le positionnement défensif contre tous les types d'infractions. Les exercices commencent par les joueurs offensifs restant statique et de déplacer la balle, tandis que les défenseurs ajuster leur position en fonction de l'emplacement de la balle. Quand elle est bien pratiquée, 10 points exercices ressemblent beaucoup à l'équipe et à la défense individuelle que de bonnes équipes exécuter lors d'un match.
Une base de 10 points shell forage se fait avec cinq joueurs offensifs positionnés autour de la ligne des trois points et quatre joueurs défensifs en dessous de la ligne de lancer franc près de la voie. Il commence comme un exercice statique, avec l'entraîneur remettre la balle à l'un des joueurs offensifs. L'infraction ne se déplace pas d'abord, et la défense ne vole pas le ballon, mais fonctionne au lieu d'être au bon endroit sur la défensive en tout temps. Le but est d'avoir le défenseur le plus proche de la balle manquer au joueur offensif avec le ballon et de défendre lui-nez à nez. Les prochaines défenseurs les plus proches de chaque côté seraient déplacer dans serré sur les joueurs offensifs les plus proches de chaque côté de la balle et agressivement enlever le passe. Le quatrième défenseur flotterait à la voie et avec un oeil sur la balle et l'autre sur les deux joueurs ouverts. Au coup de sifflet, les joueurs offensifs passer le ballon et la défense doit adapter à la nouvelle position de la balle. Comme il progresse, l'entraîneur sera instruire les joueurs offensifs pour commencer le déplacement et les joueurs défensifs à utiliser les mêmes principes de la défense sur les joueurs actifs. Cet exercice est conçu pour aider les joueurs avec correspondance sur la défense.
Un autre 10 points forage fonctionne sur les principes de la défense de zone de piégeage de pression. Il est géré à quatre contre quatre. Un joueur offensif est désigné le meneur, et il est le seul joueur de la défense ne sera pas double-équipe. Chaque fois que le ballon est passé à un autre joueur que le meneur, les deux défenseurs les plus proches vont se précipiter pour doubler le joueur avec le ballon. Ils ne cherchent pas à prendre la balle de son mais de le rendre difficile pour elle de passer à un autre joueur. Les deux autres défenseurs seront ajuster pour tenir compte des trois joueurs offensifs restants. Comme dans tous les exercices de défense et de la défense en direct, les joueurs doivent bien communiquer quand ils vont à la balle de sorte qu'ils ne finissent pas avec trop ou trop peu y arriver.
Une bonne aide la défense de 10 points shell forage est exécuté quatre contre quatre dans le demi-terrain comme une défense homme à homme de style. Le meneur de jeu va amener le ballon vers le haut de la clé et essayer de pénétrer le défenseur adverse. Le but de l'exercice est d'avoir la diapositive la plus proche du défenseur à la voie à emporter le lecteur. Il sera alors botter le ballon vers l'homme ouvert et les défenseurs sont responsables pour tourner avec le joueur le plus proche que l'homme courir vers lui pour perturber un tir possible. Les autres défenseurs tournent à l'autre homme ouvert afin que tous soient couverts. Cette enseigne aux joueurs comment aider l'autre sur la défense et jouent défense solide équipe d'homme à homme.