En suivant quelques étapes simples peuvent ajouter de la sécurité et le plaisir à votre routine courante.

Instructions

Jogging Près de trafic

•  Respectez tous les règlements de la circulation lors de l'exécution proximité de la circulation.

•  Exécutez contre le trafic et de rester dans les zones de marche ou de course désignés. Vous aurez plus de chances de voir les problèmes potentiels et éviter un accident si vous êtes face à des voitures approchant.

•  Établissez un contact visuel avec les conducteurs dont le chemin, vous traverserez.

•  Exécutez pendant le jour si possible. Si vous êtes à court de nuit, porter des vêtements réfléchissants et de porter une attention particulière à votre environnement.

Sur une piste

•  Déplacez à l'extérieur de la piste au moment d'autoriser un coureur plus rapide de passer.

•  Faites attention à d'autres coureurs à proximité pour éviter les accidents.

•  Respectez l'espace en cours d'exécution des autres.

Conseils et avertissements

• Courir à travers des zones désertes ou mal éclairé est pas conseillé. Soyez conscient de votre environnement et les dangers potentiels, et être prêts à réagir.
• Planifiez votre itinéraire à l'avance pour ajouter de la sécurité à votre excursion.