En tant que mère de 5 enfants, je suis constamment à la recherche de collations saines que mes enfants mangent réellement. J'ai quelques très difficiles dans ma maison. Ils n'aiment cependant barres granola. J'ai donc trouvé cette recette à être parfait pour eux, en bonne santé mais vraiment délicieux aussi!

Instructions

1
Vous devez d'abord préchauffer votre four à 325 Ensuite, graisser légèrement un moule à 9x13. J'utilise Mazola pur cuisson et pulvériser un peu sur le plateau et prends une serviette en papier pour répandre autour.

2
Dans un grand bol, vous aurez besoin de combiner l'avoine, la farine, la vanille, le bicarbonate de soude, compote de pommes, miel, graines de lin, et la cassonade. Lorsque vous avez terminé de mélange qui émoi dans la noix de coco noix et déchiqueté. Vous avez la possibilité d'ajouter vos propres objets au mélange, comme des raisins ou des pépites de chocolat.

3
Appuyez légèrement sur le mélange dans le moule de 9x13 et cuire au four à 325 pendant 20 minutes. Laissez-les refroidir pendant 15 minutes, puis couper en barres. Assurez-vous que vous laissez les refroidir complètement avant de servir. Cette recette donne 24 bars.

Conseils et avertissements

• Donne 24 portions, les calories, 112 au total 5,5 g de matières grasses, de cholestérol, de sodium 0 57,7 mg, glucides totaux 14,6 g, fibres 2,5 g, 2,7 g de protéines.
• Honnêtement je ne sais pas combien de temps ceux-ci conservent car ils ne durent que deux jours dans ma maison.
• J'utilise 2 c. de vanille au lieu de 1, car je double toujours la vanille dans les recettes, il a un goût toujours mieux pour moi.
• pour 24 portions en 9x13 ceux-ci viennent à petit et maigre, je voudrais faire mienne un peu plus large quand je fais ces derniers ils sortiront à 12 au lieu de 24.
• Ne pas trop cuire ces ou ils sortiront très sec.