Ruban Kinesio a fait une pause dans la sensibilisation du public aux Jeux olympiques d'été de 2008 à Beijing, où il a été arboré en bonne place sur les terrains de beach volley, notamment par le champion de volley-ball des femmes Kerri Walsh. En appliquant un ruban Kinesio à l'épaule d'un athlète, vous pouvez aider à éviter les tensions ou tire, conformément à l'étirement appropriée.

Instructions

•  Placez le bas de la bande "Y" au milieu du bras de l'athlète, avec les branches orientées vers le haut de l'épaule et le bras pendaison détendu.

•  Étendre une branche du Y autour de l'épaule le muscle de l'athlète dans la direction de l'arrière, en gardant le chemin serré à l'extérieur du muscle de l'épaule sans la couvrir. Ne pas enfoncer pour activer la bande.

•  Répétez l'étape 2 pour l'autre branche du Y, enroulant autour de l'avant du muscle dans un trajet étroit.

•  Demandez à l'athlète d'étendre le bras sur le côté afin que ce soit au niveau de l'épaule.

•  Posez la bande "I", en commençant par le haut de l'épaule, voyageant à travers le fond de la «Y» et le long du bras sans étirer la bande.

•  Appliquer une pression ferme sur la bande pour activer la colle.