October 18
Ils pourraient être appelés les Jack-de-tout quand il vient au volley-ball positions. La position de frappeur extérieur, aussi connu comme un Spiker aile, joue sur la rangée avant et l'arrière, sur le côté gauche de la cour. En conséquence, des exercices pour les gros frappeurs à l'extérieur se concentrent généralement sur une variété d'ensembles de compétences, défensives et offensives. Transitions rapides sont importants.
Le forage de transition enseigne aux joueurs pour basculer entre l'attaque et la défense. Le frappeur commence au net et doit rapidement passer à la défense de creuser une balle qui a frappé un entraîneur. Le poseur fixe ensuite tandis que les transitions frappeur externes pour infraction à pic la balle. Un entraîneur lance alors une balle sur le net pour imiter un pic bloqué et le frappeur extérieur doit transition de retour à la défense de frapper la balle à l'setter.
Le foret pointe enseigne frappeurs dehors pour ajuster à la défense. Il commence avec le frappeur à l'extérieur sur un côté de la cour et un défenseur sur le côté opposé. La balle est lancée à l'attaquante et le défenseur vient soit près du filet ou recule. Le frappeur doit reconnaître l'extérieur où le défenseur est et de faire la pointe appropriée. Ce serait court si le défenseur est loin d'être le net et profond si le défenseur est près du filet.
La précision est importante pour les gros frappeurs à l'extérieur. Avant de commencer le coin frapper forage, un entraîneur doit marquer carrés, soit avec du ruban adhésif ou des chaises, dans les coins de la partie adverse. Frappeurs sont tenus de frapper ou de suggérer à un balle lancée dans l'un quelconque des quatre carrés. Cela peut être transformé en un jeu, avec un point est attribué chaque fois qu'un frappeur extérieur met le ballon dans un carré.
Parce frappeurs dehors jouent à la fois sur l'avant et à l'arrière des lignes, ils doivent être capables de réagir rapidement et avec précision à partir frappé différents endroits sur la cour. Pour le forage de frappe correcte, les joueurs commencent à proximité de la ligne de base. L'entraîneur lance une balle sur le net et le joueur doit approcher et frapper la balle sur le côté opposé, en gardant les inbounds à billes. Après quelques répétitions, les joueurs peuvent se déplacer dans et à partir de plus près du filet.