February 1
Si vous êtes pressé d'obtenir de longues tresses, luxueux, lisez la suite. Bien qu'il soit impossible de passer d'une coupe de lutin à la longueur de l'épaule pendant la nuit, il ya beaucoup de remèdes naturels disponibles pour stimuler la croissance des cheveux et de la production. Ces quelques conseils et techniques sont bénéfiques pour vos cheveux et votre corps.
Les vitamines B sont essentielles pour la santé, la croissance des cheveux. Une combinaison de vitamines B peut induire plus rapide croissance des cheveux. Essayez ce cocktail:
Vitamine B3 - 50 mg 3 fois par jour
Vitamine B5 - 100 mg 3 fois par jour
Vitamine B6 - 50 mg 3 fois par jour
Biotine - 50 mg 3 fois par jour
Tous sont facilement disponibles à tout magasin de drogue.
Cheveux est protéines, donc il est logique que d'avoir une alimentation riche en protéines contribuera à la croissance de vos cheveux.
Certaines sources végétales de protéines utiles dans la stimulation de la croissance des cheveux comprennent levure de bière, de germe de blé et la protéine de soja, tels que du tofu. Autres protéines alimentaires propres comprennent les oeufs, le poisson, le yaourt et les haricots.
L'excès de stress peut inhiber la croissance des cheveux. Réduire tout stress dans votre vie naturellement avec la méditation et / ou l'exercice régulier. Vous pouvez également visualiser vos longues mèches que vous souhaitez qu'ils soient. Une autre façon de réduire le stress est d'obtenir suffisamment de sommeil; cette aide réellement vos cheveux! Gettting sept à neuf heures de sommeil par nuit est suggéré de faire pousser les cheveux plus vite.
Ne pas fumer! Couper la caféine et les boissons gazeuses gazeuses. Ces tous bloquent potentiel de croissance optimale de vos cheveux.
Découpez les aliments riches en sucre et en gras. Votre corps et vos cheveux vous en seront reconnaissants.
Brossez vos cheveux en douceur et avec soin. Arrêtez taquiner!
Obtenez versions régulières pour prévenir les pointes fourchues.
méfaits de chaleur! Évitez l'eau très chaude, de sèche-cheveux et fers à friser.
Massez votre cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux.