November 21
Le vélo est un excellent exercice - il engage vos quads, fessiers, ischio-jambiers et, et peut brûler plus de 400 calories par heure. Si vous êtes juste d'entrer dans le cyclisme, la variété des options là-bas peut être un peu intimidant. Vos options disponibles vont de vélos de route et VTT pour traverser les vélos et les vélos à pignon fixe. Et maintenant, il ya un petit nouveau en ville - vélos d'inclinaison. vélos Incline disposent différences mécaniques de bicyclettes - notamment l'absence d'une chaîne - qui influent sur la façon dont ils regardent, sentir et effectuer lors des randonnées.
La principale différence entre les vélos et les vélos traditionnels inclinaison est que les vélos d'inclinaison nâ € ™ t ont une chaîne. Ils sont arbre-moteur, ce qui signifie qu'ils sont propulsés par un arbre Câ € ™ est scellé à l'intérieur de la moto. Alors que vous pédalez, la puissance est transmise à la roue arrière par un moyeu à l'intérieur de la moto qui tourne et tourne l'arbre. Vous pouvez toujours changer de vitesse; Câ € ™ est tout fait à l'intérieur du vélo plutôt qu'à l'extérieur. Incline vélos ne sont pas très commun aux États-Unis, mais sont plus populaires en Europe, à Taiwan et en Chine, où ils sont principalement utilisés pour les déplacements.
Les principaux avantages de ce type de vélo sont qu'ils nécessitent moins d'entretien et sont plus propres à conduire - pas de taches plus de graisse sur vos jambes ou un pantalon de la chaîne. Incline vélos sont plus lourdes que les vélos traditionnels, ce qui les rend un peu moins d'énergie efficace pour monter. Youâ € ™ ll doivent travailler plus dur que vous le feriez sur un vélo traditionnel pour aller à la même vitesse, ce qui signifie que vous pouvez obtenir un diable d'un bon entraînement.
Un poids plus léger est plus facile de voyager avec montée.
Vélos traditionnels nécessitent de l'entretien et de la maintenance pour les garder fonctionner de façon optimale. L'entretien régulier comprend le nettoyage et lubrifie la chaîne. Après beaucoup d'équitation, youâ € ™ ll finalement nécessité de remplacer la chaîne et d'autres composants. Vélos traditionnels sont plus légers que la variété d'inclinaison, ce qui les rend plus facile à piloter, et le plus grand nombre de rapports disponibles, il est plus facile d'aller à la montée comme à la descente.
Examiner soigneusement le type de formation et de course que vous voulez faire avant de choisir soit un vélo d'inclinaison ou un vélo. Un des principes de base de la science de l'exercice est la spécificité, ce qui signifie que la meilleure façon d'améliorer la condition physique dans un certain sport est de former les muscles et les systèmes énergétiques de la même manière qu'ils seraient utilisés dans ce sport. Bien sûr, une certaine variation ou une formation transversale est bon pour éviter l'ennui et les blessures, mais la majorité de votre formation doivent être spécifiques à votre événement de but. Si vous voulez courir les vélos de route, il vous devriez faire plus de votre formation sur un vélo de route traditionnelle. Mais si youâ € ™ cherchez conduite plus détendue avec moins d'entretien d'un vélo d'inclinaison peut être un choix judicieux.