March 16
La cellulite est un autre mot pour les dépôts de graisse qui montrent de manière prédominante dans les cuisses, le ventre et les fesses. Contrairement régulière de graisse corporelle, la cellulite est grumeleuse et crée un aspect capitonné à l'extérieur de la peau. Selon Jonathan Hatch dans son article "Comment se débarrasser de la cellulite,« les femmes ont tendance à être plus sujettes à la cellulite que les hommes parce qu'ils ont généralement une plus grande quantité de graisse corporelle. Cependant, avec le changement de mode de vie droite et un peu de patience vous pouvez vous débarrasser de la cellulite de façon naturelle.
Commencez par une alimentation saine faible en gras. Commencer à incorporer beaucoup d'eau et éviter de boire de boissons riches en caféine. Aussi, éviter les aliments transformés et de les remplacer par des fruits et légumes frais. Rechercher des fruits riches en vitamine C, tels que les pamplemousses, les oranges et les fraises. Selon Maia Appleby sur Inch-Aweigh.com, la vitamine C aide à débarrasser le corps des toxines et peut également jouer un rôle dans la réduction de la cellulite.
Lisez les étiquettes sur les aliments préparés que vous achetez. Si vous ne reconnaissez pas les ingrédients ou cela vous prend plus de 15 secondes pour les lire tous, il est probablement pas naturel. Essayez de choisir les graisses saines, comme la viande maigre ou de noix pour remplacer la malbouffe. Aussi, éviter les aliments qui sont frits ainsi que les aliments qui sont riches en sodium et les aliments fabriqués avec des additifs chimiques.
Pour retirer le meilleur de la cellulite, vous devez vous engager à une routine d'exercice régulier avec votre régime alimentaire sain. Si vous n'êtes pas en forme, commencer par incorporation d'une marche lente dans votre routine quotidienne et ensuite travailler votre chemin jusqu'à jogging. Poids de formation peut également être très bénéfique. Il aide à accélérer le métabolisme, ce qui permet alors de diminuer la graisse dans le corps. Certains exercices vous devriez inclure dans votre routine qui peuvent cibler des zones spécifiques où la cellulite accumule, comme les cuisses, sont des fentes et des squats.
Avec le régime et l'exercice, vous pouvez utiliser d'autres traitements naturels pour se débarrasser de la cellulite. Vous pouvez aider à maintenir l'état de votre peau en appliquant des crèmes topiques. Regardez pour les marques qui sont faites avec de la vitamine C, extrait de thé vert ou de rétinol. Bien que ces crèmes ne peuvent pas être le seul traitement pour éliminer la cellulite, ils peuvent aider à hydrater la peau.
Masser la peau peut aussi être utile pour se débarrasser de la cellulite. Un remède naturel consiste à masser le marc de café chaud sur les zones de la peau affectée avec de la cellulite. Couvrir la peau avec une pellicule et laisser le marc de café assis pendant 20 minutes contre la peau.
Massages des tissus profonds sont également utilisés pour se débarrasser de la cellulite en aplatissant les dépôts de graisse. Toutefois, ce traitement ne sera à court terme, sauf si elle est combinée avec un mode de vie sain.