July 26
Les gardiens de but sont souvent les héros méconnus d'une équipe de football, mais leurs performances peuvent être tout aussi importants que ceux donnés par un joueur de champ. Si un gardien de but joue régulièrement, il peut souvent être d'une valeur de 10 à 15 points supplémentaires à chaque saison, et cela peut être vital si une équipe est l'espoir de gagner un championnat. Gardiens de but subissent les régimes de formation différents que les joueurs de champ, et cela les aide à établir des compétences clés telles que le jeu de jambes, maniement du ballon et tir arrêt.
Améliorer jeu de jambes en positionnant le gardien entre deux cônes, qui sont fixés à 6 pieds de distance. L'entraîneur est titulaire d'un ballon dans ses mains et se distance de 10 pieds sur le gardien. Encourager le gardien de se déplacer entre les cônes, tout en restant sur les boules de ses pieds. Juste avant le gardien atteint chaque cône, l'entraîneur lance la balle à différentes hauteurs de sorte que le gardien ne peut pratiquer la capture ainsi. Assurez-vous que le gardien renvoie la balle à l'entraîneur le plus rapidement possible avant de passer à travers à l'autre cône de promouvoir une distribution plus rapide dans une situation de match.
Placez le gardien sur le centre de sa ligne de but alors qu'un entraîneur se tient sur la jonction de la ligne de but et la boîte de 18 verges. Utilisation des aisselles jette, l'entraîneur lance des boules dans la boîte de 18 verges à un assortiment de hauteurs et de distances à partir de la ligne de but. Cela encouragera le gardien à quitter sa ligne et réclamer le ballon alors qu'il est encore dans l'air. Développer l'exercice en ajoutant deux joueurs de champ attaquant à la perceuse qui ont passé de marquer le gardien. Assurez-vous quelques-uns des boules entrer à la poitrine ou à la taille hauteur pour le gardien a pour étouffer la balle au lieu de l'attraper alors sous pression.
Placez le gardien n'importe où à l'intérieur de la boîte 6 verges et deux entraîneurs, avec un ballon chacun, sur les deux bords extérieurs de la boîte de 18 verges. Demandez le gardien de rester sur les boules de ses pieds et de lancer des balles hautes, livrés au rythme, directement vers la barre transversale du but. Au lieu de la capture, le gardien doit détourner son tir sur la barre transversale du bout des doigts. Assurez-vous qu'il est un bon approvisionnement de billes de garder l'exercice en mouvement. Ajouter joueurs offensifs de la foret de sorte que le gardien doit effectuer sous pression.
Mettre en place deux cônes sur le bord de la boîte de 18 verges et ont six joueurs de champ, avec un ballon chacun, faire la queue derrière chacun d'eux. Demandez aux joueurs de champ à dribbler le ballon dans la surface et tirer, un à la fois, de sorte que le gardien doit venir de sa ligne pour réduire l'angle de tir. Le but de l'exercice est le gardien de but de montrer aussi peu de l'objectif que possible pour les joueurs de champ et à retirer coup-arrêt permet d'économiser de la gamme étroite.