La peau constitue une barrière contre l'infection, et protège le corps contre les éléments tels que le soleil et la pluie. Un médecin ou un dermatologue peut vous recommander les vitamines nécessaires pour maintenir une peau saine.

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Selon les instituts nationaux de la santé, la peau est le plus grand organe du corps humain. Les personnes qui cherchent des façons de garder leur peau en bonne santé peuvent choisir des lotions ou des crèmes hydratantes, cependant, de la peau peuvent également être traités de l'intérieur, avec des vitamines et des suppléments.

Vitamines pour une peau saine

Selon la clinique Mayo, la vitamine A favorise la croissance de nouvelles cellules de la peau, et aide à garder la peau saine. L'American Academy of Dermatology indique que les vitamines E et C jouent également un rôle crucial dans le maintien de la peau saine, par contre-agir les effets des soleils rayons nocifs.

Autres suppléments utiles

Informations sur WebMD.com stipule que onguents topiques contenant de la vitamine B, en particulier la niacine, sont utiles dans un endroit sec apaisante, la peau sensible. La vitamine B se trouve dans les légumes verts à feuilles, les œufs et la viande. Selon la US National Library of Medicine, une carence en zinc d'oligo-éléments, trouvée dans la viande, les légumineuses et le beurre d'arachide, peut entraîner dans de nombreux types de lésions cutanées. Si une personne soupçonne un trouble de la peau ou de carence en vitamine, elle devrait consulter son médecin ou un dermatologue.