July 6
Le Total Gym est une pièce d'équipement d'exercice semblable à une machine à ramer qui utilise un mécanisme de poulie attachée à une planche capitonnée qui glisse le long de deux rails sur un plan incliné. La conception simple permet de faire un certain nombre d'exercices sans faire des ajustements à l'appareil et permet à la Total Gym à plier pour un rangement. Le Total Gym est livré entièrement assemblé, mais nécessite un peu de configuration pour obtenir qu'il soit prêt à l'emploi.
• Poser le produit sur le sol avec le glideboard vers le haut et déplacé aussi loin vers la traverse avant que possible.
• Soulevez le Total Gym par le haut de ses rails, et ouvrez l'unité d'environ 12 pouces au bas de sorte qu'il repose sur les traverses avant et arrière.
• Saisir le Total Gym par le haut de la glideboard et lentement réparties sur l'unité afin qu'il mette à nouveau à plat sur le sol.
• Retirez la goupille de sécurité situé près du bas de la colonne verticale, juste au-dessus de la barre transversale arrière.
• Tenez-vous derrière le dos traverse et tirer la goupille bouton de ressort situé sur le rail gauche. Tout en maintenant le bouton de broche, soulever la colonne verticale. Relâchez le bouton de la broche pour verrouiller la colonne en place.
• Placez un pied sur la traverse arrière pour maintenir l'unité vers le bas, puis soulevez les rails de sorte que les trous sur les rails alignés avec le trou le plus bas sur la colonne de réglage en hauteur.
• Insérez le réglage de la hauteur broche "C", qui est attachée aux rails, dans la colonne de réglage de la hauteur de l'arrière et pousser la tige vers le bas afin qu'il repose à plat contre la colonne.
• Localisez le boulon de butée et retirer l'écrou de la fin. Insérer le boulon dans le trou au centre de l'arrière barre transversale et tourner les clés Allen fournies sens horaire pour visser l'écrou.