Une bicyclette stationnaire est une excellente façon d'exercer à la maison. Ils sont faciles à utiliser et bon pour brûler des calories. Ils sont aussi la lumière, et "de nombreux vélos d'exercice modernes peuvent être repliés facilement", selon weightlossforall.com.

Endurance

Vélos stationnaires fournissent un excellent entraînement cardiovasculaire pour aider à augmenter votre endurance, selon bodybuildingtipsguide.com

Circulation sanguine

Une bicyclette stationnaire augmente votre circulation sanguine, ce qui contribue à maintenir la santé du cœur et des poumons.

Chez Soi

Avec un vélo stationnaire, vous avez la possibilité d'exercer dans le confort de votre propre maison, quel que soit le temps dehors, selon weightlossforall.com.

Muscles et les articulations

L'exercice sur un vélo stationnaire nécessite mouvements à faible impact, qui ne sera pas fatiguer vos muscles et les articulations.

Considérations

Vélos stationnaires seulement exercer les muscles des jambes et des fesses. Selon weightlossforall.com, vous aurez besoin d'exercer pour des périodes de temps pour obtenir les meilleurs avantages à brûler les graisses plus longues.