January 13
Un sac de sport parfaitement emballé contient tout ce dont vous aurez besoin pour atteindre un entraînement productif. Avec vos vêtements de sport, une gamme d'articles personnels pinte de taille peut rendre votre expérience plus confortable, tout en vous gardant l'odorat et une sensation de fraîcheur après. Emportez votre sac à l'avance pour gagner du temps.
L'élément le plus important de bien emballer est un verrou. Si câ € ™ est serrure à combinaison de sa, engager la combinaison à la mémoire. Si votre serrure besoin d'une clé, garder vos clés avec vous au cours de votre séance d'entraînement; les accrocher sur une bobine de poignet fonctionne bien. Si vous prévoyez sur la natation, les touches peuvent être difficile de garder sécurisé, à moins que le sauveteur peut garder un œil sur eux.
Une bouteille d'eau fraîche doit faire partie de votre kit. Si youâ € ™ re la planification d'une longue séance d'entraînement, paquet de deux d'entre eux de rester hydraté. Une barre d'énergie peut empêcher un accident post-formation. Choisir un bar qui est faible en sucre, mais riches en vitamines et minéraux afin que vous nâ € ™ t défaire tout le bon travail youâ € ™ ai fait au cours de votre séance d'entraînement.
Une paire de shorts de gymnastique, un T-shirt, chaussures de sport, des chaussettes et des sous-vêtements GEAR vous pour des séances d'entraînement spontanées. Ajouter un maillot de bain, des lunettes et un bonnet de bain pour la piscine. Si vous jouez au squash ou un autre sport, vous avez besoin d'un jeu de boules fraîches, des escarpins, des lunettes ou des lunettes de sécurité, et votre raquette, à moins que votre club fournit ce dernier. Haltérophilie gants de vous empêcher de cloques et obtenir un tapis de yoga est toujours bon pour un bon étirement. Emballez vos écouteurs si vous prévoyez de regarder la télévision sur le tapis roulant ou besoin d'eux pour le théâtre cardio de votre salle de gym. Prenez votre smartphone trop. Certaines machines ont playlist, des applications d'entraînement et des moniteurs cardiaques que vous pouvez brancher sur.
Prendre le long tongs pour la douche et déodorant pour après, et une brosse à cheveux, élastiques à cheveux et d'un bandeau absorbant la sueur. Ajouter bouteilles de format voyage de shampooing et revitalisant. Même si votre salle de gym fournit ces choses dans ses douches, vous pourriez être allergique à eux et câ € ™ est plus à l'aise d'avoir vos propres produits. Inclure les rasoirs et des produits cosmétiques ou de toilette importantes dans de petits emballages. Emballez l'aspirine, de sorte un mal de tête aléatoire nâ € ™ t gâcher votre séance d'entraînement.