February 19
Avoir un peu de graisse sur votre corps est essentiel pour le bon fonctionnement du corps et pour servir de protection de vos organes vitaux. Câ € ™ est aussi l'endroit où votre corps stocke certaines vitamines. Où votre corps distribue votre excès de graisse dépend en partie de votre sexe. Les hommes ont tendance à stocker la graisse dans leur estomac, ce qui est important, car ayant trop de graisse dans l'estomac augmente le risque de problèmes de santé graves. Femmes stocker la graisse ailleurs jusqu'à ce qu'ils obtiennent au-delà de l'âge de procréer.
Hommes et femmes stocker la graisse dans des endroits différents. Les femmes entreposent le plus souvent leur graisse au niveau de leurs hanches et les cuisses de manière theyâ € ™ re mieux équipés pour protéger le fœtus en développement. Ce stockage est dû à une expansion de la taille des cellules de graisse dans le bassin, les fesses et les cuisses qui commence à se produire pendant l'adolescence. Toutefois, les hommes de stocker plus de leur graisse dans leur estomac. Cela est dû à des différences génétiques dans les hormones entre sexes. Œstrogènes, ce qui est principalement une hormone sexuelle féminine, favorise le stockage des graisses au niveau des cuisses et des hanches.
Les hommes qui ont trop de graisse à leur estomac sont à un risque accru de problèmes de santé graves. Selon MayoClinic.com, les hommes avec une grande quantité de graisse du ventre sont à un risque plus élevé de maladie cardiaque, l'apnée du sommeil, le diabète de type 2 et le cancer colorectal. Gros ventre est pas toujours limitée à la couche extérieure juste en dessous de votre peau, mais il est aussi plus à l'intérieur et autour de vos organes internes. Trop de graisse à l'estomac peut également causer des douleurs au bas du dos à cause du stress sur la colonne vertébrale.
Les femmes ont naturellement un plus grand pourcentage de graisse corporelle que les hommes en raison de leurs capacités de reproduction. Selon Bodybuilding.com, un pourcentage de graisse corporelle sain pour les femmes est de 20 à 25 pour cent, tandis que la portée saine de la région MENA € ™ est de 10 à 15 pour cent. Alors que les femmes stockent le plus souvent la graisse à leurs hanches et les cuisses lors âge de procréer, une fois qu'ils atteignent la ménopause et ne sont plus en mesure de supporter les enfants, leurs niveaux d'oestrogène diminuent. En conséquence, le stockage des graisses commence à la transition vers leur estomac et taille comme les hommes.
MayoClinic.com recommande que ceux qui sont concernés par avoir trop de graisse à l'estomac devraient mesurer leur tour de taille. Levez-vous et envelopper un ruban à mesurer autour de votre ventre nu de sorte qu'il aligne juste au-dessus de votre os de la hanche. Les hommes qui ont une circonférence de l'estomac supérieure à 40 pouces et les femmes avec une circonférence de plus de 35 pouces ont une quantité malsaine de graisse et devraient faire des efforts pour réduire leur pourcentage de graisse corporelle en participant fréquemment dans l'activité physique et une alimentation saine.