February 19
Personne ne aime boutons --- en fait, une étude parrainée par l'American Medical Association rapporte que 83 pour cent des adolescents inquiéter poussées, et que l'inquiétude ne vont pas plus loin que vous vieillissez. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya un certain nombre de solutions simples à court terme et à long terme qui peuvent vous aider à débarrasser des boutons plus tôt que plus tard.
Soins de la peau est l'un des éléments les plus importants à se débarrasser de l'acné. Lavez votre visage matin et soir avec un nettoyant doux. Utilisez un gommage doux une fois ou deux fois par semaine pour enlever l'accumulation de cellules mortes de la peau à la surface de la peau qui peut conduire à des pores et les éruptions bloqués. Utilisez un hydratant avec FPS inodore, hypoallergénique quotidienne pour protéger votre peau et garder hydraté.
Il peut être tentant de chercher à boutons ou de la pop quand ils surgissent, mais les laisser seuls. Cueillette à eux peut causer une infection, ce qui peut rendre de plus en plus durables poussées.
Manger plus d'aliments qui contiennent des oméga-3, des acides gras, comme le saumon, le thon, les noix et les graines de lin. Les acides gras oméga-3 sont des combattants de l'inflammation naturel et peuvent aider à réduire l'inflammation qui cause l'acné.
Ajoutez des aliments à faible indice glycémique à votre régime alimentaire, comme les grains entiers, viandes maigres, poissons, fruits et légumes. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition en 2007 a montré que les personnes suivant un régime à faible indice glycémique avaient 51 pour cent moins de poussées par rapport aux personnes qui consommaient des aliments à indice glycémique élevé.
Mangez moins d'aliments contenant des gras trans --- produits de boulangerie, la margarine et les écarts, les grignotines et les aliments frits sont parmi les aliments les plus susceptibles de contenir des acides gras trans. Parce que ces aliments augmentent l'inflammation, ils peuvent déclencher l'acné.
Soins de la peau et l'alimentation peuvent prendre quelques semaines d'affecter la qualité de votre peau. Si vous avez besoin d'une solution immédiate pour l'acné, utiliser la crème acné qui a peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique comme ingrédient actif. Tamponnez la crème directement sur la Pimple --- il doit sécher la tache et réduire l'inflammation de faire le bourgeon moins perceptible.
Si vous ne disposez pas de la crème de l'acné à portée de main, utiliser un sac de glace. La glace sera de réduire l'enflure et une rougeur, rendant votre évasion moins perceptible.