May 31
Bien que tous les massages ont les mêmes objectifs généraux de soulagement du stress, réduction de la douleur et la relaxation musculaire, chaque technique offre sa part de bénéfices. Deux des types les plus connus de massage sont les Suédois, ou un massage classique, et le massage de pierre noire (aussi appelée pierre de lave, roche de rivière ou un massage aux pierres chaudes). Connaître la différence entre les deux techniques vous aidera à choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
Une séance de massage suédois dure généralement environ 40 à 90 minutes. Il implique l'utilisation d'huiles de massage légers ou lotions. Les mouvements de massage les plus couramment utilisés sont effleurage (coups de glisse), pétrissage (pétrissage), le frottement (friction), vibrations, percussions (tambours / taraudage) et de mouvements passifs (flexion / étirement). Les massothérapeutes commencent généralement avec les muscles du dos et de travailler vers le bas vers les jambes, suivis par le bras, le cou et l'abdomen.
Un massage de pierre noire est habituellement juste un suivi à un massage suédois. Pierres de basalte noir sont d'abord stérilisés et préchauffées dans un bain d'eau Fahrenheit de 120 à 150 degrés. Le massothérapeute utilise alors les pierres chauffées à masser différentes parties du corps, parfois en les plaçant au-dessus des points spécifiques, tels que la longueur de la colonne vertébrale, l'estomac, et les paumes.
Massages suédois ciblent tension, la raideur et la douleur dans les muscles et les articulations, le stress et les troubles liés au stress, problèmes de circulation et de la respiration, des maux de tête, des gonflements et des adhérences de tissu cicatriciel profondes. Il est souvent prescrit dans le cadre de la thérapie physique pour les post-traumatique ou de réhabilitation post-chirurgicale.
Massages aux pierres noires, d'autre part, fonctionnent sur le même principe que les coussins chauffants. Chaleur des pierres desserrer et se détendre nœuds musculaires, permettant au massothérapeute de travailler rapidement sur la zone cible sans exercer trop de pression. Massages aux pierres noires sont recommandés pour les personnes qui souffrent d'arthrite, insomnie, problèmes de circulation, les maux de dos, la fibromyalgie et même la sclérose en plaques.
Alors que des massages offrent plusieurs avantages pour la santé, il ya des circonstances dans lesquelles ils ne sont pas souhaitables. Les personnes qui souffrent de caillots de sang et de varices feraient bien de renoncer à tout type de massage. Massages suédois sont également pas recommandé pour les femmes enceintes ou pour les patients immédiatement après la chirurgie, la chimiothérapie ou la radiothérapie. Massages doivent également être évités à tout prix quand on a une éruption cutanée, plaie ouverte, ecchymose, une tumeur, une hernie, ou une maladie infectieuse de la peau. En outre, des massages aux pierres noires ne sont pas adaptés pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, le diabète ou l'hypertension artérielle. Affections de la peau à surveiller dans le cas des massages aux pierres noires comprennent l'acné, les coups de soleil et d'autres inflammations et les infections.
Parce que les massages aux pierres noires exigent que le massothérapeute suivre une formation supplémentaire, ils coûtent autant que le double du prix payé pour un massage suédois - habituellement 125 $ à 150 $ pour une seule session à partir de Septembre 2011. Une autre raison de la hausse des prix est que un noir massage aux pierres prend beaucoup plus longtemps car il est effectué en conjonction avec un massage classique. Préparation des matériaux et de nettoyage par la suite aussi prend plus de temps.