April 30
Un bon entraînement sur tapis roulant peut vous aider à perdre du poids, rester en bonne santé et de construire l'endurance. Votre choix de tapis roulant, qu'il soit manuel ou motorisé, dépend d'une variété de facteurs, y compris le prix, la taille, la qualité et la douceur de la séance d'entraînement, et comment vous voulez revenir au cours de votre séance de cardio beaucoup d'informations. Les deux types de machines ont leurs avantages et inconvénients. Des modèles à propulsion humaine de base pour compacter les options motorisés à grands équipements, une salle de sport digne, tapis roulants sont largement disponibles.
tapis de course à pied à propulsion sont souvent beaucoup moins cher que leurs cousins motorisés. Vous pouvez acheter un tapis roulant manuel pour moins de 300 $, tandis que un tapis roulant motorisé peut coûter deux à dix fois plus. Cependant, il ya une florissante après-marché pour les tapis roulants à moteur; vous pouvez les acheter d'occasion en provenance des gymnases, des écoles et des particuliers à un prix compétitif avec des tapis roulants manuels.
Pouvez-vous plier un tapis roulant et de le glisser sous votre lit? Peu probable, sauf si vous avez un tapis roulant manuel. Etant donné que ces tapis roulants ne sont pas moteurs, ils sont beaucoup plus légers. Beaucoup de modèles sont faits pour un rangement facile, de sorte que vous pouvez en acheter un que vous pouvez déplacer de pièce en pièce ou de garder dans un placard jusqu'à ce que vous en avez besoin. Tapis roulants motorisés, en particulier les modèles commerciaux, sont généralement lourdes. L'exception est le tapis de course-utilisation de la lumière, ce qui est motorisé et compact.
Avec un tapis roulant manuel, vous êtes le moteur. La vitesse du tapis roulant est cependant rapide ou lent, vous pouvez aller, et la séance d'entraînement peut être rempli avec une action stop-and-start, affectant la qualité de votre séance de cardio. Un tapis roulant motorisé fournit une séance d'entraînement en continu, avec programmable incline et les changements de vitesse.
Les deux tapis roulants manuels et motorisés incluent habituellement des accessoires de surveillance, soit intégré dans ou comme un add-on. Ceux-ci peuvent inclure des moniteurs pour le rythme cardiaque, le total des calories dépensées et des miles vous avez voyagé sur la machine. Les modèles avancés de tapis roulants motorisés acceptent également des puces d'entraînement pré-programmés dans l'ordinateur de bord pour vous garder motivé et de garder trace de vos progrès.
Une raison pour le tapis de course manuelle est plus léger et plus portable est la plus petite largeur de la surface de la courroie. Moins surface signifie que vous pouvez avoir une foulée plus courte et vous avez besoin de regarder attentivement les côtés pour éviter de misstepping. Machines commerciales ont une grande surface, large d'exercer sur, vous permettant de choisir la foulée qui se sent plus à l'aise. Certains tapis roulants motorisés plus petits ont une petite zone de déplacement comme les tapis roulants manuels.