Granola et beurre d'arachide sont les deux collations saines remplis de "bons-vous pour-» gras. Malheureusement, cela ne les hypocalorique fait pas. Mais avec la bonne combinaison d'autres aliments, les ingrédients et le contrôle des portions, vous pouvez les transformer en un mélange montagnard faible en calories.

Instructions

•  Préchauffer le four à 300 degrés.

•  Combiner les flocons d'avoine et de germe de blé dans un bol moyen.

•  Mélanger la cassonade et le beurre d'arachide dans un micro-ondes, sauf plat. Micro-ondes à puissance maximale pendant 20 secondes, et mélanger à nouveau.

•  Verser le mélange de beurre d'arachide sur le mélange de céréales et remuer.

•  Ajouter les canneberges et amandes au mélange.

•  Étendre le mélange uniformément dans le plat de cuisson et cuire au four pendant 20 minutes. Remuez deux fois.

•  Refroidir avant de servir.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez également ajouter un tiers de raisins secs.
• Manger dans les deux jours.