May 30
Avec une nouvelle machine abdominale introduit tous les quelques mois sur les infopublicités à la télévision, et avec les scores des machines de fitness déjà disponibles sur Internet ou dans les magasins, les consommateurs ont beaucoup de choix pour resserrer leurs estomacs. Bien que chaque machine abdominale prétend être complètement différent de tous les autres, la plupart d'entre eux peuvent être classés dans l'une des quatre groupes.
Rouleaux abdominaux sont des dispositifs métalliques ou plastiques qui aident une personne en faisant des craquements sur le sol. Le rouleau aura habituellement un tampon de tête près du sol et le coude repose et poignées qui placent les mains en l'air sur la tête de l'exerciseur. Le rouleau est incurvée pour aider les mouvements de craquement avant.
Conseils de base et des boules d'équilibre cherchent à améliorer les abdominaux de l'utilisateur en les gardant hors d'équilibre. L'idée derrière le système d'équilibre de base est que le plus difficile un exerciseur fonctionne pour rester en équilibre, plus leur coeur, ou les muscles abdominaux sera.
Il ya plusieurs versions différentes de roues ab sur le marché, mais ils sont tous essentiellement une roue avec une poignée par le centre. Une roue abdominale est utilisé par la pose sur le sol dans une position de style push-up et la roulette loin du corps, puis de nouveau vers le corps à nouveau.
Chaises crunch inverse utilisent des bandes ou des ressorts pour assurer la résistance à la séance d'entraînement de l'utilisateur. Le dispositif ressemble généralement à une chaise avec des poignées. Pour utiliser la chaise, un exerciseur se trouve tout simplement dans le fauteuil et se penche en arrière. En allant d'avant en arrière lentement, les muscles abdominaux sont engagées et renforcées.