January 30
Le paysage de football a changé ces dernières années. Spread infractions ont fleuri dans les rangs de l'école secondaire et au collège. Plusieurs équipes ne sont même pas la liste arrières sur leur liste. Les arrières latéraux, cependant, sont quelques-uns des joueurs les plus polyvalents sur le terrain. Dans certains systèmes offensifs du centre-arrière est le porteur du ballon primaire, et dans d'autres, il est un bloqueur qui touche rarement le ballon. En règle générale, arrières seront à un certain point dans chaque jeu ont à porter le football, exécuter course et passer de blocage, et attraper une passe. Tous ces aspects de jeu d'un centre-arrière lui demander de maîtriser plusieurs compétences.
Trois exercices simples doivent être maîtrisées afin de porter le football entre les plaqués, où le centre-arrière exécute. Une perceuse à main-off simple devrait devenir une seconde nature quand il est effectué souvent. Vous devez exécuter le trou désigné et former une grande poche pour le quart-arrière pour vous donner la balle. Le coude le plus proche pour le quart-arrière doit être en place. Comme vous recevez la balle vous pencher en avant, couvrant la balle avec les deux bras et serrant dans votre vagin pendant que vous courez. Le forage de la bande consiste à vous faire du jogging tout en portant le ballon et un partenaire derrière vous essayer de perforer ou de déchirer la balle loin de vous. Vous devez garder la balle à tout prix. Enfin, en cours d'exécution à travers un Blaster simule plaqués rupture. Tout ce que vous avez à faire est de réduire vos épaules et courir à travers les patins tout en maintenant sur la balle.
Reprenant secondeurs blitz est le travail de l'arrière latéral dans la protection de passe. Un coéquipier sera exécuté à partir de cinq verges et vous devez lui rediriger loin du quart-arrière. Si vous êtes capable, vous pouvez couper les jambes de sous le Blitzer dans un bloc dévastatrice de coupe. Pratiquer blocage plomb est semblable à cela, sauf que vous serez attaquez le défenseur au lieu d'attendre pour lui. Vous devriez être capable de courir à toute vitesse dans le défenseur. Si ils essaient de vous esquiver, puis il suffit de les pousser la direction ils veulent aller jusqu'à ce qu'ils soient hors du trou. blocs de coupe sont toujours une option sur l'extérieur des pièces de fonctionnement.
Vous ne serez pas exécutez toutes les routes profondes, mais en général, un entraîneur aurez simuler un clin d'œil et vous allez courir à partir de votre position dans le champ arrière sur une route de passage, généralement soit une balançoire, plat, ou l'angle de route. Un centre-arrière qui peut attraper le ballon hors le champ arrière peut être une arme dangereuse, de votre propre temps avant la pratique paire et juste jouer à la balle avec un coéquipier. Développer votre capacité de capture vous rend plus précieux pour l'infraction.
L'option est une philosophie dans laquelle le centre-arrière doit obtenir plus de porte que tout autre joueur. Non seulement vous serez en se concentrant sur vos compétences à billes portant, mais vous devez apprendre à prendre un autre type de transfert. La compression douce est une compétence difficile à maîtriser. Harold Raymond, auteur du livre de forage parle de la compression douce Delaware Wing-T. Le quart-arrière sera de mettre la balle dans votre abdomen comme dans un transfert régulier, mais en fonction de ce que la défense ne peut-il tirer la balle et rangez-le, de sorte que vous ne peut pas réprimer la balle comme vous le feriez normalement. Presser la balle doucement jusqu'à ce que vous passez le quart-arrière, puis réprimer si vous avez encore la balle.