March 1
Peu importe la raison pour manger le repas de midi à la maison, un délicieux déjeuner aidera à alimenter votre après-midi. Une large sélection de différents types d'aliments peut convenir près palette de tout le monde, de l'enfant difficile à l'gastronomique au courant. Planification quelques repas à l'avance réduit le stress pour toute votre famille.
Un déjeuner à base de confort aliments semblables aux recettes que vous avez apprécié comme un enfant, offre un moyen copieux et délicieux déjeuner de guérir la sensation de faim. Aliments réconfortants simples comme le macaroni et fromage, thon à la casserole ou satisfait au fromage grillé à la fois l'estomac et l'âme. Autres confort alimentaires classiques incluent le poulet et les boulettes, les haricots et le riz ou le pain de viande. Notez quelques idées de vos favoris de la famille que vous aviez comme un enfant, puis utiliser la liste lorsque vous êtes perplexe pour quelque chose à manger.
Particulièrement agréable par temps froid ou pluvieux, un déjeuner à la vapeur offre la bonne quantité de chaleur et de nourriture dont vous avez besoin au pouvoir par le reste de votre journée. Un légumes ou de bœuf copieux ragoût à base de tomates, les poivrons et l'orge vous réchauffera rapidement. Réchauffer les restes de partir la nuit permet avant de profiter d'un repas rapide dans un court laps de temps. Repas comme tarte, chili, spaghetti et boulettes de viande de berger, quiche et hamburgers s'adaptent bien à réchauffer.
Pour ceux qui cherchent à rester en bonne santé tout en donnant leur corps assez pour passer à travers le reste de la journée, envisager d'aller avec des aliments qui ont moins de calories. Sandwichs avec du pain de grains entiers, du fromage faible en gras et emballés avec des légumes colorés sont faibles en calories mais riches en goût et de la nutrition. Autres options saines comprennent une salade parsemée de noix, viande maigre et de fruits, soupe de pois cassés ou des enveloppements à base de tortillas de grains entiers et farcis avec de la dinde, de poulet ou de jambon.
Rapides, des repas faciles sont les meilleurs pour les jours où vous êtes affamé et avez peu de temps pour préparer un repas. Assurez-déjeuner rapidement en griller la viande de déjeuner, de fromage et de tranches de tomate sur un bagel pour un couple de minutes. Mettez une nouvelle rotation sur le beurre d'arachide et confiture en sandwich classique pour un déjeuner rapide. Incorporer 2 c. chacun de gelée et le beurre d'arachide dans une tasse de faible teneur en matières grasses du fromage cottage, et le manger avec une cuillère ou l'utiliser comme propagation sur les fruits et légumes. Oubliez la pomme ou le céleri commun. Essayez la propagation du beurre d'arachide sur les bâtonnets de concombre frais ou mettre votre confiture préférée sur des tranches de poire ou de pièces de bananes à la place.