Si vous êtes prêt à éviter les foules et de la circulation, vous pouvez transformer une petite partie de votre maison en une salle de gym avec un équipement polyvalent comme le Weider 8510. Vous pouvez exercer chaque groupe musculaire majeur dans votre corps en utilisant les stations de musculation offerts par le Weider 8510, sans attendre votre tour ou écouter de la musique ne vous plaît pas.

Gardez votre motivation haut que vous tonifier ou construire la masse musculaire en faisant de l'espace autour de l'équipement confortable. Installez un téléviseur ou un équipement audio de garder votre esprit occupé.

Instructions

•  Former un L avec les barres verticales arrière de la base, en plaçant la barre stabilisatrice à l'intersection et les fixer avec les boulons fournis. Rappelez-vous d'aligner les trous pré-percés de sorte que vous pouvez facilement glisser les rondelles et les boulons en place. Ne pas serrer les fixations de sorte que vous pouvez avoir une certaine marge pour ajuster les pièces de châssis pendant que vous travaillez.

•  Ajouter la barre verticale devant à la base, et utiliser le cadre supérieur se joindre à cette barre verticale et l'arrière dans la partie supérieure du système. Serrer toute la visserie à ce point.

•  Empilez les poids sur la barre de base en utilisant le poids de pare-chocs à l'extrémité du tube de poids. Le tube doit courir à travers le trou du milieu de chaque poids. Assurez-vous que les rainures de goupille sont du même côté et le logo Weider est sur le dessus.

•  Insérer le poids guide dans les poids, à travers les trous de gauche et de droite dans les masses.

•  Assembler le cadre de presse à l'avant de la base et fixer les bras de presse au châssis de la presse.

•  Graisser les essieux sur le cadre supérieur et fixez le bras droit et gauche.

•  Guider les longs câbles de la poulie à l'avant du cadre supérieur à la poulie plus loin en arrière sur le cadre supérieur. Passer à travers les poulies de droite à gauche, puis à travers la poulie et juste au-dessus du support en U. Ensuite, passer à travers ce support en U à la poulie ci-dessus, puis vers le bas pour les poids où il devrait finir.

•  Guider le câble court du plus bas poulie avant sur la base, à la poulie à l'arrière, à la poulie avant juste au-dessus de la première, puis revenir à la quatrième poulie. Terminez le câble court dans le même support en U où vous avez enfilé le câble long.

•  Utiliser des rondelles et des boulons pour fixer le siège, dossier et coussins pour le cadre. Trous pré-percés vous permettent de positionner ces pièces pour une utilisation optimale en effectuant des exercices de jambes.

Conseils et avertissements

• Serrer les câbles souvent lorsque vous utilisez d'abord cet équipement. Câble tissé peut étirer lorsqu'il est neuf.
• Si le câble se détache de la poulie fréquemment, il peut être tordu. Vous pouvez supprimer et réinstaller pour éviter ce problème.
• Utilisez de l'eau savonneuse pour aider les coussinets de mousse de glisser sur les parties métalliques.
• Vous pouvez appuyer sur les chapeaux de carrés décoratifs aux extrémités ouvertes des cadres à l'aide du maillet.
• Toujours consulter votre médecin avant de commencer un exercice de routine.