December 10
Spotting ou le fait de soutenir un haltérophile pendant l'exercice est extrêmement important de veiller à la sécurité des ascenseurs lourds. Spotting est également important dans la formation car il fournit l'athlète avec un sentiment de sécurité avec le poids, et fournit parfois une poussée ajoutée pour aider l'athlète à atteindre de nouveaux objectifs d'haltérophilie.
Un spotter ne doit pas aider un haltérophile, sauf si absolument nécessaire. Ils sont importants parce qu'ils guident tout simplement l'athlète à travers le mouvement avec la forme appropriée et sécuritaire.
Pour certains ascenseurs spécifiques, tels que la presse banc, un haltérophile peut avoir besoin d'aide de retirer la barre de la crémaillère; il est une des fonctions les plus importantes d'un observateur. Spotters doivent aussi être vigilants pendant les ascenseurs et être en mesure de re-rack tout le poids de l'athlète peut avoir du mal à soulever.
Souvent, les observateurs sont les entraîneurs, les spécialistes de la réadaptation, ou même les médecins. Pour les athlètes sérieux, il est important d'avoir leurs entraîneurs et formateurs impliqués si étroitement avec leur formation. Il fournit également une occasion pour les entraîneurs de fournir motivation et d'encouragement lors de l'exécution des ascenseurs difficiles.