December 23
La course est un sport pour tous: les coureurs peuvent choisir leur propre rythme, ils ne nécessitent pas d'engins spéciaux ailleurs baskets et ils ne seront pas avoir à payer pour un abonnement au gym. Courir avec un groupe d'amis feront de votre exercice plus intéressant et agréable. Que vous soyez à la recherche d'un événement important pour un club de course établie, en essayant d'ajouter de nouveaux membres ou de commencer un club à partir de zéro, vous serez sûr d'avoir du succès avec ces idées.
Dites à votre groupe à l'avance que vous allez avoir une course costumé à la prochaine réunion, de sorte qu'ils auront le temps de préparer quelque chose à porter. Apportez des accessoires supplémentaires stupides avec vous au cas où il ya des membres qui arrivent sans costume le jour de la course. Demandez à votre boas de plumes Club d'usure, chapeaux ridicules, des vêtements ou des capes lumineux. Prenez quelques photos, et aller sur une course de groupe à travers une zone où il y aura d'autres personnes présentes. Ont flyers imprimés à distribuer aux spectateurs, ou pour écrire sur les babillards communautaires et des poteaux de téléphone pour la publicité.
Pour une sortie intéressante de club de course, faire un tour de ville d'un centre-ville à proximité de votre club. En savoir un peu plus sur les sites de la ville de sorte que vous pouvez mener la tournée vous-même et leur parler des monuments et bâtiments de la note. Exécutez de point à point jusqu'à ce que vous avez vu suffisamment de sites pour obtenir un bon entraînement; la mesure de la course varie en fonction du niveau de votre club. Certaines villes ont Running Tours déjà disponible, de sorte que vous pouvez coordonner avec eux d'avoir un guide tournée course avec votre groupe, ce qui vous évite d'apprendre les faits vous-même. Votre club aimerait peut-être le tour tellement ils veulent démarrer leur propre entreprise d'excursions en course!
Une nouvelle façon d'exercer dans la ville est parkour, également appelée fonctionnement urbain ou freeflow course. Cela implique l'utilisation des éléments de l'environnement pendant que vous faites du jogging et exécuter des cascades. Par exemple, un coureur urbaine sauter par-dessus les balustrades, se hisser sur les clôtures et courir le long des bancs ou des bordures, au lieu de simplement courir le long d'un trottoir ou sur un sentier. Un club de course urbaine pourrait attirer une foule plus jeune aventureux, et vous pourriez tenir vos réunions partout dans la ville ou le parc, comme vous le feriez pas besoin d'un espace ouvert à courir.