May 5
Vous n'avez pas à sacrifier le goût ou la valeur nutritive lorsque vous cherchez des idées de repas rapides et faciles. Les idées suivantes de repas sains encore simples appellent quelques ingrédients frais et sont faciles à préparer.
Selon le Homes and Gardens article Better "Nos meilleures Dinners 20-minute», vous pouvez dire au revoir à des aliments malsains rapide lorsque vous préparez cette idée de dîner facile. Commencez par frotter deux filets de poitrine de dinde avec 1 c. sauge séchée. Sel et poivre au goût, puis les faire dorer dans une poêle avec 2 cuillères à soupe. beurre à feu moyen. Une fois qu'ils sont cuits, passez-les dans 6 onces épinards frais et de la chaleur jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Dans une poêle à part, faire cuire un poire émincé dans 1 c. de beurre jusqu'à ce que tendres et légèrement dorés. Disposez les steaks de dinde, épinards et poires cuites sur une plaque et saupoudrer 1/4 tasse de fromage bleu émietté frais. En plus de déguster de délicieux, ce repas est très nutritif car il comprend des fruits frais, un légume merveilleux, et une coupe très maigre de la viande.
Cette idée de repas facile provient de la collection de recette d'héritage sur rachelray.com. Pour commencer, mélanger 1 lb de viande hachée revenir avec une boîte de maïs, une boîte de tomates étuvées, une tasse de céleri et une tasse d'oignons dans un plat allant au four. Puis cuire au four pendant 45 minutes à 350 degrés et en profiter. Pour une texture plus croustillante, haut avec une tasse de craquelins écrasés au cours des cinq dernières minutes de cuisson.
Cette idée de repas facile top-rated peut être trouvé à pot-pot.com. Lancer cette recette en première brunissement six tranches de bacon dans une poêle, suivis de 3 livres. boeuf de cubes. Ensuite, brun un émincé et la carotte pelée et un oignon moyen dans une poêle et mettez les dans une cocotte. Ajouter à la viande de bœuf doré et le bacon avec deux verres de vin rouge, 1 c. la pâte de tomates, deux gousses d'ail, une feuille de laurier, 1 lb de champignons tranchés et 1/2 lb d'oignons. Faire cuire pendant 10 à 12 heures sur un réglage bas, soit 5 à 6 heures sur une valeur élevée et en profiter.