July 1
L'utilisation d'un vélo stationnaire est un moyen sûr et très efficace d'exercer et améliorer votre santé. Vélos stationnaires offrent à l'utilisateur un entraînement cardiovasculaire doux et sont très efficaces en ce qui concerne le temps et l'espace. Vous pouvez utiliser un vélo stationnaire en place d'un vélo ordinaire pendant l'hiver ou si le temps est inapproprié pour une balade à vélo. Il ya beaucoup de différents types de vélos stationnaires de taille variable, la résistance et les places assises. Bien sûr, les plus caractéristiques et les avantages du vélo fournit, plus il coûte cher.
Certains vélos stationnaires sont assis en position verticale, comme un vélo normal le ferait. Un vélo debout provoque l'utilisateur d'être perpendiculaire au sol. Si vous ne trouvez pas ce type de vélo très confortable, il ya des vélos qui sont semi-allongée, ce qui signifie que l'utilisateur se trouve sur le terrain parallèle au sol avec les jambes tendues. Vélos semi-couchée sont préférables si vous avez des problèmes de dos douleur ou de mobilité car elle permet un meilleur équilibre et le confort. Si vous avez ces questions, chercher des vélos qui ont également des sièges avec beaucoup de rembourrage et de confort, par opposition à ceux qui ne le font pas.
La plupart des vélos aujourd'hui offrent différents niveaux de résistance. Selon "vélo stationnaire Workouts pour augmenter la vitesse" par Jen Mueller, ce qui vous permet d'activer la résistance si vous voulez une séance d'entraînement plus difficile. Beaucoup intègrent une colline simulateur, ce qui stimule la puissance et la construction de muscles. Si vous ne souhaitez pas utiliser jamais un niveau de résistance élevé, vous devez soit laisser le niveau de résistance vers le bas sur votre vélo ou tout simplement en acheter un qui ne propose pas cette fonctionnalité. Un moindre résistance favorise la tonification des muscles et une séance d'entraînement cardiovasculaire léger.
Certains vélos ont des ordinateurs incorporés dans ceux qui peuvent vous aider à garder une trace de votre séance d'entraînement. Selon Weightlossforall.com, vous pouvez régler une minuterie de sorte que vous savez combien de temps vous avez été conduite, modifier le réglage pour que le vélo bascule automatiquement sa résistance après un certain laps de temps (simulation de monter et descendre des collines), et de suivre comment beaucoup de calories que vous brûlez. Si vous êtes un exerciseur sérieux et que vous voulez ces fonctionnalités qui vous permettent d'exercer de manière très polyvalent, vous devez acheter un vélo avec un programme intégré de l'ordinateur.
Il ya des vélos qui se replient pour un rangement, mais la plupart ne pas avoir cette fonctionnalité. Si vous vivez dans des endroits exigus, ce type de vélo est fait pour vous. Vérifiez la zone dans laquelle vous allez utiliser le vélo et décider si vous avez besoin de cette option ou non.