Au lieu de manger des haricots verts plaine chauffées, les faire cuire dans le four pour leur donner une texture croustillante. La cuisson des haricots verts vous permet d'en profiter comme un aliment de doigt. Souvent, les gens frire pour créer des frites de haricots verts, mais cela ajoute la graisse et la graisse inutile à une alimentation saine. Une fois que vous avez terminé la cuisson des haricots verts, les servir comme plat d'accompagnement ou une collation avec votre sauce préférée.

Instructions

•  Préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit.

•  Couper les extrémités hors les haricots. Aligner les ou les couper avec un couteau.

•  Rincez les haricots verts à l'eau courante froide. Caresser les haricots verts sécher avec une serviette en papier.

•  Placez les haricots verts sur une plaque de cuisson. Verser l'huile d'olive sur les haricots verts à les enrober légèrement.

•  Assaisonner les haricots verts avec du sel et du poivre si vous le désirez. Mélanger les haricots verts avec vos mains pour bien les enrober avec l'huile et les assaisonnements.

•  Répartir les haricots verts dans une seule couche sur la plaque de cuisson. Cuire les haricots verts pendant 12 à 13 minutes.

•  Retirer le moule du four. Retournez les frites de haricots verts avec des pinces. Faites-les cuire pendant encore 12 ou 13 minutes.

•  Retirez les haricots verts du four quand ils ont des taches brunes apparaissent et ratatinés. Laisser les haricots verts à refroidir un peu.