Tonfa sont une arme d'arts martiaux, généralement fabriqués à partir de bois, utilisé dans les compétitions de légitime défense ou d'arts martiaux. Utilisé à l'origine dans les îles d'Okinawa du Japon, tonfa ont été utilisés comme une alternative aux épées parce que ces armes ont été interdits sur la préfecture d'Okinawa. Tonfa sont une arme polyvalent et peut être utilisé pour bloquer et attaquer simultanément avec une formation adéquate.

Instructions

•  Maniez le tonfa avec un dans chaque main en saisissant la poignée courte. La partie longue de la tonfa doit être parallèle avec votre avant-bras de telle sorte que l'arbre (partie courte) souligne l'avant.

•  Pratiquez grèves de base en faisant un mouvement de poinçonnage droite avec votre poing inclinée sur le côté tout en saisissant le tonfa. Votre pouce devrait être au-dessus de vos autres doigts (semblable à la tenue d'une canette de soda). L'arbre devrait frapper votre cible (imaginaire).

•  battantes pratique coups en faisant un mouvement de crochet avec chaque bras tout en maintenant le tonfa. Utilisez votre poignet pour étendre le tonfa extérieur de sorte que la portion à long va frapper votre cible. La grève est rendue plus puissante en utilisant vos bras, du poignet et des hanches simultanément comme vous balancer dans un mouvement rapide. Coups balançant peuvent également être faits à la verticale en changeant la position de votre poing afin que vos doigts tournés vers le haut.

•  Défendre contre les attaques battantes en anticipant la direction de la grève et le déplacement de la partie longue de la tonfa avec votre avant-bras en face de lui. Le tonfa devrait être saisi fermement et tiendra parallèlement à votre avant-bras que vous bloquez. Défendre contre les attaques droites en utilisant votre poignet pour balancer la partie longue de la tonfa dans le coup entrant.

•  Combinez frappant et tactiques de blocage simultanément en prétendant que vous étiez réellement battez quelqu'un. Un partenaire sparring avec tonfa ou d'une autre arme est aussi un bon moyen de pratiquer l'utilisation tonfa.

Conseils et avertissements

• Toujours remettre le tonfa à la position «par défaut» comme indiqué dans l'étape 1 après avoir fait un coup de balancement ou bloc. Cela vous aidera à rester dans une position polyvalent où vous pouvez attaquer ou bloquer à nouveau rapidement.
• Vérifiez toujours votre tonfa pour les éclats ou des fissures avant de pratiquer avec eux pour aider à éviter les blessures. Équipement de protection doit toujours être portés lors de sparring avec tonfa ou toute autre arme d'arts martiaux.